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Hindi : Amyra Dastur is working on her arm and back muscles like this…

  • एक दिन पहले, अमीरा ने हमें अपने मिडवीक वर्कआउट रूटीन की एक झलक दी, और हम अभिनेता के समर्पण और उनकी फिटनेस पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

अमीरा ने जिम में स्टाइल में वापसी की है। अभिनेता, जो एक फिटनेस उत्साही है और योग और उच्च-तीव्रता वाले वर्कआउट की कसम खाता है, जिम गेम को एनिमल फ्लो वर्कआउट के साथ बदलने के लिए वापस आ गया है। अभिनेता ने एक दिन पहले जिम में उनके लिए एक दिन कैसा दिखेगा, इसकी एक झलक साझा की और यह हमें इतना बुरा लगता है। अमायरा को एनिमल मोड में वर्कआउट करते हुए देखा जाता है, और वह जो वीडियो शेयर करती है, वह हमें फिटनेस बार को ऊंचा करते हुए दिखाती है।

अमीरा जब स्क्रीन पर काम नहीं कर रही होती हैं तो वह अक्सर अपने जिम के कोने में काम करती नजर आती हैं। अभिनेता अपने इंस्टाग्राम परिवार को अपने वर्कआउट को गंभीरता से लेना शुरू करने के लिए प्रेरित करने के इरादे से अपने इंस्टाग्राम प्रोफाइल पर अपनी जिम डायरी की झलकियां साझा करना जारी रखता है। एक दिन पहले, अमीरा ने हमें अपने मिडवीक वर्कआउट रूटीन की एक झलक दी, और हम अभिनेता के समर्पण और उनकी फिटनेस पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

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अमायरा ने अपने इंस्टाग्राम स्टोरीज पर जो वीडियो शेयर किया है उसमें वह हाथ और पीठ की मांसपेशियों पर काम करती नजर आ रही हैं। एक ग्रे और सफेद प्रिंटेड क्रॉप टॉप और एक जोड़ी जिम ट्राउजर पहने, अमीरा अपनी पीठ के पीछे एक जिम उपकरण से जुड़े जिम स्ट्रिंग्स की एक जोड़ी खींचकर अपनी बांह की मांसपेशियों को खींचती हुई दिखाई देती है। वह अपने शरीर के साथ संतुलन बनाते हुए और पूरी ताकत से तार खींचते हुए पैरों को अलग करते हुए दिखाई दे रहे हैं। एक अलग वीडियो में, अमीरा अपनी पीठ की मांसपेशियों में अपने अभ्यास की एक झलक साझा करती है। वीडियो में अमीरा पीठ की मांसपेशियों को काम करने के लिए जिम उपकरण ऊपर और नीचे खींचती है। कैमरे की ओर लौटकर अमीरा रूटीन में मग्न नजर आ रही हैं। यहां देखें उनका फिटनेस रूटीन स्निपेट्स:

अमीरा दस्तूर की इंस्टाग्राम स्टोरी (इंस्टाग्राम / @ amyradastur93)

अमीरा द्वारा किया गया फिटनेस रूटीन कई स्वास्थ्य लाभ लाता है। यह मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है, जो बदले में शरीर की समग्र मुद्रा में सुधार करता है। यह चयापचय में सुधार और अन्य कसरत के प्रदर्शन को बढ़ाने में भी मदद करता है।

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