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Hindi : Don’t ignore these warning signs of calcium deficiency

  • यदि आपको बार-बार दांतों की समस्या होती है, हर समय थके रहते हैं, शुष्क त्वचा है, मांसपेशियों में ऐंठन से पीड़ित हैं, तो आपके लिए इन समस्याओं को हल करने और अपने शरीर में कैल्शियम के स्तर को बहाल करने का समय आ गया है।

कैल्शियम की कमी आपके शरीर पर विनाशकारी प्रभाव डाल सकती है और इसे लंबे समय तक अनदेखा करने के विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं और बच्चों में रिकेट्स, ऑस्टियोपोरोसिस और यहां तक ​​कि ऐंठन सहित कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

कम कैल्शियम का सेवन या कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों के प्रति असहिष्णुता समय के साथ कैल्शियम की कमी का कारण बन सकती है। महिलाओं में हार्मोनल परिवर्तन और कुछ आनुवंशिक कारक भी कैल्शियम के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं।

इसलिए यदि आपको बार-बार दांतों की समस्या होती है, हर समय थके रहते हैं, शुष्क त्वचा है, मांसपेशियों में ऐंठन से पीड़ित हैं, तो आपके लिए इन समस्याओं को हल करने और अपने शरीर में कैल्शियम के स्तर को बहाल करने का समय आ गया है।

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“कैल्शियम की कमी बच्चों और वयस्कों में आम है और स्वास्थ्य समस्याओं की एक विस्तृत श्रृंखला को जन्म दे सकती है। कैल्शियम अच्छी हड्डियों और दांतों के लिए आवश्यक एक महत्वपूर्ण खनिज है। यह नसों, मांसपेशियों और हृदय के समुचित कार्य के लिए आवश्यक है,” डॉ। निरंजन नाइक सलाहकार रोगविज्ञानी, अपोलो डायग्नोस्टिक, पुणे

हाइपोकैल्सीमिया क्या है और यह हमारे स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है?

हाइपोकैल्सीमिया का अर्थ है रक्त में कैल्शियम का बहुत कम स्तर। कैल्शियम की कमी के कुछ खतरनाक संकेत हैं जिन पर ध्यान देना चाहिए।

बच्चों और वयस्कों में कैल्शियम की कमी के लक्षणों में शामिल हैं:

* सुन्न होना और हाथों और पैरों में झुनझुनी सनसनी कैल्शियम की कमी का संकेत दे सकती है।

* थकान: कैल्शियम का निम्न स्तर कमजोरी का कारण बन सकता है और दैनिक गतिविधियों को आराम से करने में सक्षम नहीं हो सकता है।

* मांसपेशी बाधा: कैल्शियम की कमी से मांसपेशियों में ऐंठन, मांसपेशियों में ऐंठन और यहां तक ​​कि मांसपेशियों में कमजोरी भी हो सकती है क्योंकि कैल्शियम की कमी वाली मांसपेशियां अपने सामान्य स्वर को बनाए रखने में असमर्थ होती हैं।

* आक्षेप: हाइपोकैल्सीमिया दौरे को ट्रिगर कर सकता है क्योंकि यह मस्तिष्क को अत्यधिक उत्तेजित करता है।

* ऑस्टियोपोरोसिस: कैल्शियम की कमी से अस्थि-खनिज घनत्व कम हो सकता है जिससे ऑस्टियोपोरोसिस हो सकता है जहाँ किसी की हड्डियाँ भंगुर हो जाती हैं और फ्रैक्चर का खतरा होता है।

* शुष्क त्वचा: जब कैल्शियम का स्तर कम होता है, तो त्वचा नमी और स्वस्थ पीएच बनाए नहीं रख सकती है। इस तरह आपकी त्वचा रूखी हो सकती है।

* दांतों और मसूड़ों की समस्या : शरीर में कैल्शियम की कमी के कारण मसूड़े की बीमारी और दांतों की सड़न आम है।

* रिकेट्स: कम कैल्शियम के स्तर से बच्चों में रिकेट्स हो सकता है और हड्डियों में फ्रैक्चर हो सकता है।

(डॉ निरंजन नाइक, कंसल्टेंट पैथोलॉजिस्ट, अपोलो डायग्नोस्टिक, पुणे के इनपुट के साथ)

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