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Hindi : Gabriella Demetriades has a goal for the end of the month. Hint: it’s all about Pilates

  • वीडियो के साथ, गैब्रिएला ने पिलेट्स लक्ष्य भी साझा किया, जिसका लक्ष्य वह जनवरी के अंत तक ले रही है। गैब्रिएला लिखती हैं कि महीने के अंत में उनका एकमात्र लक्ष्य बिना किसी मदद के जिम में खड़ा होना है।

गैब्रिएला डेमेट्रियस एक जानवर की तरह काम कर रही है। डिजाइनर और मॉडल, जिन्होंने क्रिसमस और नए साल की छुट्टियां अपने परिवार के साथ मनाईं – प्रेमी अर्जुन रामपाल और बेटे अरिक – उनकी तरफ से वापस आकार में है। मॉडल, जो एक फिटनेस उत्साही है, पिलेट्स, योग और उच्च-तीव्रता वाले वर्कआउट की कसम खाता है। गैब्रिएला नियमित रूप से अपने इंस्टाग्राम प्रोफाइल पर अपने वर्कआउट रूटीन के स्निपेट्स को अपने इंस्टाग्राम परिवार को अपनी फिटनेस रूटीन पर अपडेट रखने के लिए साझा करना सुनिश्चित करती हैं।

गैब्रिएला ने एक दिन पहले अपने पालतू कुत्ते के साथ अपने घरेलू कसरत सत्र का एक छोटा सा अंश साझा किया, और यह हमारे दिल में है। पिलेट्स की बेटी गैब्रिएला। आप वीडियो में कई पदों पर काम करते हुए देख सकते हैं। अपनी इंस्टाग्राम कहानियों पर साझा किए गए वीडियो के हिस्से में, गैब्रिएला को अपने फिटनेस प्रशिक्षक को पिलेट्स रूटीन पूरा करने में मदद करते देखा जा सकता है।

वीडियो की शुरुआत में गैब्रिएला तख्तियां दिखाती नजर आ रही हैं और फिर वह अपने ट्रेनर की देखरेख में रूटीन परफॉर्म करती नजर आ रही हैं, जो कमर के चारों ओर बेल्ट की मदद से अपने शरीर को बैलेंस करती नजर आ रही हैं. गैब्रिएला की इंस्टाग्राम कहानियों के एक अन्य वीडियो में, मॉडल जिम की गेंद पर अपने शरीर को संतुलित करते हुए दिखाई दे रही है। गैब्रिएला ने स्किपिंग के एक संक्षिप्त संकेत के साथ अपना फिटनेस वीडियो समाप्त किया।

यह भी पढ़ें: गैब्रिएला डेमेट्रियस ने पिलेट्स स्टाइल के साथ लिया जनवरी का चैलेंज

वीडियो के साथ, गैब्रिएला ने पिलेट्स लक्ष्य भी साझा किया, जिसका लक्ष्य वह जनवरी के अंत तक ले रही है। गैब्रिएला लिखती हैं कि महीने के अंत में उनका एकमात्र लक्ष्य बिना किसी मदद के जिम में खड़ा होना है। “लक्ष्य महीने के अंत तक गेंद पर खड़ा होना है,” उन्होंने अपनी इंस्टाग्राम कहानियों में लिखा। यहां देखें उनके वर्कआउट रूटीन के अंश:

गैब्रिएला डेमेट्रियड्स द्वारा इंस्टाग्राम स्टोरी (इंस्टाग्राम / @gabriellademetriades)

पिलेट्स बड़े पैमाने पर उच्च प्रभाव, उच्च शक्ति उत्पादन, और भारी मांसपेशियों और कंकाल लोडिंग से बचा जाता है। ये शरीर के लचीलेपन को बढ़ाने में मदद करते हैं। वे पीठ, नितंबों और नितंबों की मांसपेशियों को टोन करने में भी मदद करते हैं। पिलेट्स बड़े पैमाने पर उच्च प्रभाव, उच्च शक्ति उत्पादन, और भारी मांसपेशियों और कंकाल लोडिंग से बचा जाता है।

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