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Hindi : Winter woes: Dealing with sore throat

खाने, निगलने या सोने में परेशानी हो रही है? ठंड के मौसम में एक सामान्य घटना, विशेषज्ञ गले में खराश, खुजली वाले गले को ठीक करने के कुछ सरल तरीके साझा करते हैं

सर्दियों की शुरुआत और सामान्य सर्दी और वायरल फ्लू जैसी बीमारियों के संपर्क में आने के साथ, कई गुना बढ़ जाते हैं। प्रदूषण के बढ़ते स्तर के साथ-साथ कोविड-19 के खतरनाक खतरे को भी नहीं भूलना चाहिए, यह सब रोग प्रतिरोधक क्षमता को नष्ट कर देता है।

“सर्दियों में सबसे आम शिकायतों में से एक गले में खराश है। लोगों को बेचैनी, दर्द और खुजली का अनुभव होता है, जिससे बोलना या निगलना भी मुश्किल हो जाता है,” डॉ चारु दत्त औरोरा, एक सलाहकार चिकित्सक और एशियन अस्पताल में संक्रामक रोग विशेषज्ञ ने कहा। फरीदाबाद। 19 के तेजी से प्रसार और ओमाइक्रोन के भयानक खतरे को देखते हुए, उन्होंने जोर देकर कहा कि अगर गले में खराश बनी रहती है, तो कोविद -19 के लिए अलग से परीक्षण किया जाना चाहिए। “गले में खराश कोविद -19 के लक्षणों में से एक है। अगर बुखार, सूखी खांसी के साथ। अगर आपको शरीर में दर्द, सिरदर्द, सुस्ती और नाक बह रही है और ये लक्षण दो से तीन दिनों तक बने रहते हैं, तो आरटी-पीसीआर प्राप्त करें और जितनी जल्दी हो सके चिकित्सा सलाह लें, “डॉ अरोड़ा ने कहा।

कारणों

कोविड -19 के अलावा, कई कारक, जैसे मांसपेशियों में खिंचाव और मौसमी परिवर्तन, गले की समस्याओं को ट्रिगर करते हैं। डॉ मीना अग्रवाल, वरिष्ठ सलाहकार – ईएनटी पीएसआरआई अस्पताल, नई दिल्ली, कुछ ट्रिगर सूचीबद्ध करती है:

लगभग 90% गले में खराश वायरल संक्रमण के कारण होते हैं।

शुष्क हवा में सांस लेने से गले से नमी अवशोषित होती है, सर्दी में जब हीटर चालू होता है तो यह शुष्क, खुजली और असहज हो जाती है।

स्ट्रेप गले, गले और टॉन्सिल के जीवाणु संक्रमण से गंभीर दर्द हो सकता है, जो रात में नाक से टपकने के कारण खराब हो सकता है।

गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज (जीईआरडी) एक ऐसी स्थिति है जिसमें पेट का एसिड अक्सर अन्नप्रणाली या अन्नप्रणाली में उगता है। यह अन्नप्रणाली के अस्तर में जलन और जलन पैदा कर सकता है, जिससे गले में खराश हो सकती है।

निदान

ईएनटीओडी फार्मास्युटिकल्स के चिकित्सा सलाहकार, एमएस, ईएनटी, डॉ. आर आर मंधानी ने कहा, “सबसे आम निवारक उपाय हैं अपने आप को हाइड्रेटेड रखना, नियमित रूप से अपने हाथ धोना, किसी के चेहरे को छूने से बचना और इनडोर क्षेत्र को नम रखना।”

अन्य उपाय हैं:

शरीर को दूषित पदार्थों से बचाने के लिए हमेशा सार्वजनिक रूप से मास्क पहनें।

यदि आप शुष्क हवा के प्रति संवेदनशील हैं, तो रात में ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें।

ताजा लहसुन जीवाणुरोधी और एंटीवायरल है। गले की खराश को कम करने के लिए ताजा लहसुन की एक कली को चबाएं या फिर गर्म पानी में पिसा हुआ लहसुन शहद में मिलाकर पीएं।

अस्थि शोरबा कैल्शियम, जस्ता और मैग्नीशियम से भरा हुआ है, जो संक्रमण से बेहतर ढंग से लड़ने में मदद करेगा।

बेकिंग सोडा से गरारे करने से मुंह के एसिड को बेअसर कर सकते हैं, संक्रमण से बचा सकते हैं और सूजन से बचा सकते हैं।

ताड़ी, दालचीनी, जायफल या अदरक जैसे मसालों से बनी पानी, शहद और नींबू के रस से बनी गर्म व्हिस्की असुविधा को कम करने में मदद कर सकती है। (डॉ अमिताभ मलिक, प्रमुख – ईएनटी, पारस अस्पताल, गुरुग्राम से इनपुट के साथ)

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