Health News

Hindi : Dementia: A sharp rise in cases expected — how to avoid being one of them

  • चूंकि वैज्ञानिकों का अनुमान है कि अगले तीन दशकों में मनोभ्रंश के मामले तीन गुना हो जाएंगे, इसलिए हमने एक विशेषज्ञ से पूछा है कि शुरुआती लक्षणों का पता कैसे लगाया जाए और इससे बचने के लिए हम क्या कर सकते हैं।

चूंकि वैज्ञानिकों का अनुमान है कि अगले तीन दशकों में मनोभ्रंश के मामले तीन गुना हो जाएंगे, इसलिए हमने एक विशेषज्ञ से पूछा है कि शुरुआती लक्षणों का पता कैसे लगाया जाए और इससे बचने के लिए हम क्या कर सकते हैं।

मनोभ्रंश का निदान एक भयावह संभावना है।

पीड़ित इतनी तीव्रता से सोचने, याद रखने और तर्क करने की क्षमता खो देते हैं कि रोजमर्रा की जिंदगी में जाना मुश्किल हो जाता है। वे अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने, संवाद करने और दैनिक कार्यों को करने के लिए संघर्ष करते हैं। यह कमजोर और गलत समझा जाता है।

द लैंसेट में प्रकाशित एक नए अध्ययन के अनुसार, अगले तीन दशकों में, मनोभ्रंश से पीड़ित लोगों की संख्या तिगुनी हो जाएगी – आज के लगभग 57 मिलियन से 2050 तक 152 मिलियन से अधिक हो जाएगी।

यह भी पढ़ें: भारत में डिमेंशिया से पीड़ित लोगों की संख्या 2050 तक तिगुनी होकर 11 मिलियन हो जाएगी, रिपोर्ट कहती है

हालांकि यह एक गंभीर भविष्यवाणी है, वैज्ञानिकों द्वारा मनोभ्रंश के लिए कई जोखिम कारकों को “चर” के रूप में वर्णित किया गया है – जिसका अर्थ है कि व्यवहार में परिवर्तन आपके मनोभ्रंश के विकास की संभावनाओं को प्रभावित कर सकते हैं।

तो, हम इस पक्षाघात से छुटकारा पाने के लिए क्या कर सकते हैं?

इससे पहले कि बहुत देर हो जाए, इन जोखिम कारकों पर विचार करें

डिमेंशिया कोई खास बीमारी नहीं है। यह एक सामान्य शब्द है जिसका उपयोग न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारी के नवीनतम चरण का वर्णन करने के लिए किया जाता है – जब परिवर्तनों को उलटने में बहुत देर हो जाती है।

हालांकि, सभी संज्ञानात्मक हानि मनोभ्रंश का कारण नहीं बन सकती हैं। जर्मन रिसर्च सेंटर फॉर न्यूरोडीजेनेरेटिव डिजीज (डीजेडएनई) की डिमेंशिया विशेषज्ञ मरीना बोकार्डी कहती हैं, कुछ को उलटा किया जा सकता है और महत्वपूर्ण बात यह है कि हम अपने जीवन को प्रबंधित करने के तरीके को बदलकर कई को रोका जा सकता है।

“अगर हम विपरीत स्थिति को ठीक करने का मौका चूक जाते हैं, तो उन्हें डिमेंशिया हो सकता है,” उन्होंने डीडब्ल्यू को बताया।

यह निर्धारित करना मुश्किल है कि तंत्रिका क्षति का कारण क्या है जो मनोभ्रंश का अग्रदूत हो सकता है। लेकिन वैज्ञानिकों ने ऐसे कई कारकों की पहचान की है जो आपकी संभावनाओं को बहुत अधिक बढ़ा देते हैं। लैंसेट आयोग ने मनोभ्रंश को रोकने के लिए 12 प्रमुख जोखिमों को सूचीबद्ध किया है: शिक्षा का निम्न स्तर, उच्च रक्तचाप, श्रवण दोष, धूम्रपान, मोटापा, अवसाद, शारीरिक गतिविधि की कमी, मधुमेह और कम सामाजिक संपर्क, साथ ही अत्यधिक शराब का सेवन, दर्दनाक मस्तिष्क चोट और आघात। हाल के शोध ने यौन उत्पीड़न और मनोभ्रंश के बीच एक लिंक भी दिखाया है।

बोकार्डी ने कहा कि अच्छी खबर यह है कि व्यवहार में बदलाव के जरिए इनमें से अधिकतर जोखिमों को कम किया जा सकता है। “अगर हम व्यक्तिगत रूप से या हमारी सरकार इन जोखिम कारकों को कम करने के लिए कुछ करते हैं, तो हम लगभग 40% डिमेंशिया के मामलों से बच सकते हैं,” उन्होंने डीडब्ल्यू को बताया।

तो, हम मनोभ्रंश को कैसे रोक सकते हैं?

प्रेरणा की कमी से कई जोखिम उत्पन्न होते हैं – शारीरिक, सामाजिक और भावनात्मक।

नियमित व्यायाम और स्वस्थ आहार – कम चीनी और संतृप्त वसा, धूम्रपान न करने और उच्च शराब का सेवन – मधुमेह, उच्च रक्तचाप, उच्च रक्तचाप और अवसाद से जुड़े जोखिम को कम कर सकता है। स्वस्थ नींद का प्रकार हो सकता है – बहुत कम या बहुत अधिक। 2021 में प्रकाशित एक बड़े अध्ययन में पाया गया कि 50 और 60 के दशक में जिन लोगों ने पर्याप्त नींद नहीं ली, उनके जीवन में बाद में मनोभ्रंश विकसित होने की संभावना अधिक थी।

कुछ अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि नृत्य मस्तिष्क समारोह के नुकसान के लिए एक शक्तिशाली प्रतिरक्षी हो सकता है।

न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन में 75 वर्ष से अधिक आयु के 469 लोगों को शामिल करने वाले एक अध्ययन में पाया गया कि “नृत्य ही एकमात्र शारीरिक गतिविधि थी जो मनोभ्रंश के कम जोखिम से जुड़ी थी।” मन और शरीर दोनों को उत्तेजित करते हुए, नृत्य दो-तरफा लाभ प्रदान करता है: मस्तिष्क को शामिल करने के अलावा, स्मृति, समन्वय और ज्ञान की आवश्यकता होती है, नृत्य की शारीरिक गतिविधि भी हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकती है।

हालांकि, कुछ कारकों का विशेषाधिकारों और अवसरों से अधिक लेना-देना है – जैसे कि शिक्षा का निम्न स्तर, मस्तिष्क की चोट, दौरे, वायु प्रदूषण और कई मामलों में मोटापा। ये जोखिम इतनी आसानी से नहीं बदलते हैं।

शुरुआती लक्षणों का पता लगाना और उपचार इतना महत्वपूर्ण क्यों है

अक्सर, जब रोगी अपने दैनिक जीवन में एक न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारी के प्रभावों को नोटिस करना शुरू करते हैं – स्मृति हानि और कंपकंपी, उदाहरण के लिए – रोग कई वर्षों से काम कर रहा है और क्षति को उलटने में बहुत देर हो चुकी है। मस्तिष्क परिवर्तन जैसे अल्जाइमर रोग से जुड़े प्रोटीन उत्पादन, उदाहरण के लिए, रोगियों को संज्ञानात्मक हानि दिखाने से लगभग 15 से 20 साल पहले शुरू होते हैं।

यही कारण है कि जल्दी पता लगाना इतना महत्वपूर्ण है, बोकार्डी कहते हैं, क्योंकि यह उपचार की अनुमति देता है।

मनोभ्रंश के शुरुआती चरण भूलने की प्रवृत्ति से शुरू होते हैं, समय का ट्रैक खो देते हैं, और परिचित स्थानों में खो जाते हैं। चिंता और अवसाद भी शुरुआती संकेतक के रूप में कार्य कर सकते हैं कि कुछ सही नहीं है, खासकर युवा रोगियों के लिए।

और यद्यपि बहुत से लोग गंभीर बीमारी से पीड़ित हुए बिना इन चीजों को महसूस कर सकते हैं, यदि आप खुद को “ओह, यह वास्तव में मैं नहीं हूं” सोचते हैं और आपको यह चिंताजनक लगता है, तो आपको ध्यान देने की सलाह दी जाती है। परिवार के सदस्यों का भी यही हाल है। “यदि आप परिवार के सदस्यों के व्यवहार में प्रासंगिक परिवर्तन देखते हैं कि वे खुद को नोटिस नहीं कर सकते हैं या छिप सकते हैं, तो यह चिकित्सा जांच कराने का एक अच्छा समय है,” उन्होंने कहा।

आप जो कुछ भी करते हैं, उसे अनदेखा न करें, बोकार्डी कहते हैं – जब किसी को न्यूरोडीजेनेरेटिव निदान मिलता है, क्योंकि अलगाव और उपचार की कमी केवल स्थिति को और खराब कर देगी।

“मनोभ्रंश के आसपास का डर और कलंक लोगों को वह करने से रोकता है जो आपको वास्तव में करना चाहिए – सामाजिक संपर्क बनाए रखें, चीजें करते रहें और सक्रिय रहें, वह करें जो आप कर सकते हैं, जो अक्सर बहुत अधिक होता है।”

इस लेख का हिस्सा


    .

    Show More

    Related Articles

    Leave a Reply

    Back to top button