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Hindi : Milind Soman’s video of hanging leg raises on lazy day proves fitness has no limit: Ankita Konwar reacts

  • मिलिंद सोमन एक आलसी दिन में अपने लटके हुए पैरों का एक वीडियो साझा करने के लिए इंस्टाग्राम पर गए। उनका यह पोस्ट साबित करता है कि फिटनेस की कोई सीमा नहीं होती।

जब मिलिंद सोमन कसरत के लिए बहुत आलसी महसूस करते हैं तो आप क्या करते हैं? ठीक है, अगर हम अभिनेता और प्रसिद्ध सुपर मॉडल के नवीनतम इंस्टाग्राम पोस्ट पर विश्वास करते हैं, तो वह पहले की तुलना में अधिक कठिन अभ्यास करती है। अगर आपको हमारी बात पर विश्वास नहीं है, तो उनकी ताजा पोस्ट देखें, और आप समझ जाएंगे कि हमारा क्या मतलब है

मिलिंद ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर अपने फॉलोअर्स के साथ साझा किया कि वह पुल-अप करने के लिए बहुत आलसी महसूस कर रहे थे। इसलिए, उन्होंने इसके बजाय लटकते पैरों का एक सेट उठाने का फैसला किया। खैर, अगर आपको आज प्रेरणा की जरूरत है, तो बस। इस स्टार ने साबित कर दिया है कि अगर कोई मन बना लेता है तो फिटनेस की कोई सीमा नहीं होती है।

मिलिंद ने अपने पेज पर कोर-स्ट्रेंथ एक्सरसाइज का एक प्रेरणादायक वीडियो कैप्शन के साथ पोस्ट किया, “आज खींचने के लिए बहुत आलसी लग रहा है, भले ही #फाइटलाज़ी मेरे दिमाग में सबसे ऊपर है, इसलिए इसके बजाय लटकते पैरों का एक सेट लेने में मज़ा आया। ।” वीडियो देखने के लिए आगे स्क्रॉल करें।

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वीडियो की शुरुआत मिलिंद से होती है, जो टी-शर्ट और जींस पहने हुए एक ओपन-एयर जिम में एक मंकी बार में हैंगआउट करते हैं। वह अपने शरीर को ऊपर की ओर खींचता है और लटकते हुए पैरों को बार के ऊपर अपने पैरों से फैलाने का अभ्यास शुरू करता है। फिर, वह धीरे-धीरे अपने पैरों को नीचे करता है जब तक कि वे प्रारंभिक स्थिति में वापस नहीं आ जाते। मिलिंद ने व्यायाम को पांच बार दोहराया।

मिलिंद द्वारा वीडियो पोस्ट किए जाने के बाद, इसे कई लाइक और कमेंट्स मिले। उनकी पत्नी अंकिता कोंवर ने भी पोस्ट पर प्रतिक्रिया दी।

हैंगिंग लेग्स एक्सटेंशन के फायदे:

लटकते पैरों को बढ़ाने के लिए पेट की मांसपेशियों और ऊपरी शरीर की ताकत के निर्माण के लिए एक उत्कृष्ट व्यायाम। यह प्रभावी रूप से एब्स, हिप फ्लेक्सर्स, कंधों और पीठ को मजबूत करता है। यह आसन को सही करने में मदद करता है। अंततः, इस अभ्यास का अभ्यास करने से कंधे की गतिशीलता और स्थिरता दोनों में सुधार हो सकता है।

मिलिंद सोमन ने अंकिता कोन्यार से शादी की है। दोनों ने 2018 में अलीबाग में शादी के बंधन में बंध गए, जहां करीबी दोस्त और परिवार के सदस्य मौजूद थे।

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