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Hindi : Yoga with Pooja Batra – This time, it is Uttanasana

  • “पूजा बत्रा से जुड़ें,” उन्होंने अपनी फिल्म में लिखा है।

पूजा बत्रा रोजाना जिम जाने की ताज़ी सुबह की प्रेरणा के साथ हमारी सेवा करने में विफल नहीं होती हैं। फिटनेस के प्रति उत्साही अभिनेता को अक्सर अपने घर के बगीचे में, हरे या अपने रहने वाले कमरे में योग करते देखा जाता है। पूजा अपने दिन की शुरुआत योग के साथ करना पसंद करती है और अपने व्यस्त कार्यक्रम से समय निकालकर हमेशा योग की स्थिति के माध्यम से खुद से जुड़ती है।

पूजा को व्यायाम और यात्रा करना पसंद है – कभी-कभी वह दोनों को जोड़ती हैं। अभिनेता को ऑफबीट देशों और आश्चर्यजनक स्थानों का पता लगाना पसंद है और उन्हें ज्यादातर दुनिया की यात्रा करते देखा जाता है। लेकिन छुट्टियां पूजा योग दिनचर्या से बचने का बहाना नहीं हैं। वास्तव में, वह अपने यात्रा स्थलों की आश्चर्यजनक पृष्ठभूमि में अपने योग के अंश साझा करना जारी रखता है। आंखों के दर्द का इलाज होने के अलावा, वे अभिनेता के समर्पण को देखते हैं – और अपने योग दिनचर्या पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

यह भी पढ़ें: बगीचे में पूजा बत्रा की योग दिनचर्या की एक झलक

एक दिन पहले, पूजा ने अपने घर के बगीचे में अपनी योग दिनचर्या में डूबी अपनी एक तस्वीर साझा की। उसका पालतू जानवर पुच के पास लेटा हुआ है और देख रहा है, पूजा को सर्दियों की धूप में लेटा हुआ देखा जाता है और पूर्णता प्राप्त करने के लिए एक उत्थानशील किस्म दिखाई देती है। फोटो में पूजा हाथ की हथेली से पैर छूने के लिए अपने शरीर को झुकाती नजर आ रही हैं। काले रंग की स्पोर्ट्स ब्रा और एक जोड़ी ब्लू जिम ट्राउजर पहने पूजा को तरह-तरह के अपहोल्स्ट्री पसंद हैं। “पूजा बत्रा से जुड़ें,” उन्होंने अपनी फिल्म में लिखा है।

पूजा बत्रा की इंस्टाग्राम स्टोरी (इंस्टाग्राम / @ पूजाबात्रा)

ऊंचाई कई स्वास्थ्य लाभ लाती है। यह लीवर, किडनी और प्लीहा के कामकाज को तेज करने में मदद करता है। यह नितंबों के लचीलेपन में सुधार करने में मदद करता है, जो बदले में शरीर की मुद्रा और संरेखण में सुधार करता है। यह शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में भी मदद करता है और घुटनों और रीढ़ को मजबूत करता है।

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