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अंतर्राष्ट्रीय कुत्ता दिवस: 5 तरीके कुत्ते हमें अवसाद और चिंता से निपटने में मदद कर सकते हैं

  • मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों जैसे अवसाद और चिंता से पीड़ित लोगों को कुत्ते की कंपनी से फायदा हो सकता है।

कई पालतू माता-पिता के लिए, उनके प्यारे साथी उनके आनंद का अंतिम स्रोत हैं। वे अपने साथ बिताए गए समय और अपने जीवन में जो खुशी जोड़ते हैं, उसके बारे में वे आगे बढ़ सकते हैं। विशेष रूप से कोरोनावायरस महामारी के समय में, जब सब कुछ शांत और नीरस है, घर में कुत्ते की उपस्थिति आसपास के लोगों के मूड में सुधार कर सकती है। कई अध्ययनों में पाया गया है कि एक कुत्ता अपने मालिक के मूड और भावनाओं को कैसे समझ सकता है, और यह अपने आप में एक सुकून देने वाला एहसास है।

मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों जैसे अवसाद और चिंता से पीड़ित लोग कुत्ते की कंपनी से लाभान्वित हो सकते हैं क्योंकि उनका बिना शर्त प्यार और स्पर्श तनाव के स्तर को कम कर सकता है और हैप्पी हार्मोन जारी कर सकता है।

दुनिया भर के स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने किसी व्यक्ति के जीवन में पालतू जानवर के सकारात्मक प्रभावों को स्वीकार किया है।

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भावनात्मक समर्थन वाले जानवरों या मनोरोग सहायता कुत्तों को व्यापक रूप से पूरक चिकित्सा के साथ-साथ मानसिक विकारों वाले रोगियों के लिए पारंपरिक परामर्श और उपचार के रूप में स्वीकार किया जाता है। नानावती मैक्स सुपर स्पेशियलिटी हॉस्पिटल की कंसल्टेंट क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट डॉ. नेहा पटेल कहती हैं, विशेषज्ञों द्वारा प्रशिक्षित ये जानवर अपने हैंडलर्स को आवश्यक सहायता और सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं।

मानसिक विकारों जैसे अवसाद या चिंता से पीड़ित मरीजों के लिए कुत्ते के पांच लाभ यहां दिए गए हैं।

1. वे आपको भावनात्मक सहारा देते हैं: हमारे पालतू जानवरों का जीवन हमारे इर्द-गिर्द घूमता है और वे अपने बेतरतीब कामों से हमें खास बनाते हैं। हम उनसे जो बिना शर्त प्यार महसूस करते हैं वह दुर्लभ है और यही कारण है कि हर किसी को अपने जीवन में एक पालतू जानवर की जरूरत होती है।

“अधिकांश कुत्ते-मालिक अपने पालतू जानवरों के साथ बंधन को बिना शर्त और इस प्रकार पूरी तरह भरोसेमंद मानते हैं। जब ऐसे व्यक्ति अकेलेपन, उदासी या चिंता जैसे भय, घबराहट, कुत्तों जैसे अवसाद के गंभीर लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो बंधन के कारण, कार्य करता है भावनात्मक समर्थन का शांत स्रोत। इसलिए मानसिक विकारों के अन्य रोगियों की तुलना में कुत्ते के मालिकों को आपातकालीन नैदानिक ​​​​सहायता की आवश्यकता कम होती है,” डॉ पटेल कहते हैं।

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फ़ज़लानी नेचर्स नेस्ट में वेलनेस कंसल्टेंट: इमोशनल वेलबीइंग एंड एनर्जी हीलिंग, ऋचा अग्निहोत्री कहती हैं, “फर को सहलाना, कुत्ते के तापमान को महसूस करना भावनात्मक राहत और उत्तेजना प्रदान करता है, विशेष रूप से इन चुनौतीपूर्ण लॉकडाउन समय में।”

2. व्यायाम और गति: जो लोग अवसाद और चिंता से पीड़ित हैं, उन्हें डॉक्टरों द्वारा सक्रिय रहने और कुछ शारीरिक गतिविधियों में शामिल होने की सलाह दी जाती है। कुत्ता होने से यह सुनिश्चित होता है कि आप उनके साथ सैर पर जाएंगे या उनके साथ खेलेंगे। “अवसादग्रस्त व्यक्ति अपने आंदोलनों को प्रतिबंधित करने की संभावना रखते हैं, जो बदले में कम ऊर्जा आवश्यकता, खपत और सुस्ती का चक्र शुरू करता है। कुत्ते सक्रिय, चंचल और अपने हैंडलर को चलने, व्यायाम करने और चलने के लिए मजबूर करने की अधिक संभावना रखते हैं। व्यायाम और बार-बार एक्सपोजर समाज के लिए अवसादग्रस्त व्यक्तियों को तेजी से ठीक होने में मदद मिलती है,” डॉ पटेल कहते हैं।

3. वे आपको एक दिनचर्या बनाने में मदद करते हैं: महामारी में मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के बढ़ते मामलों के कारणों में से एक संरचना दिन और दिनचर्या की कमी हो सकती है। लेकिन जब आप एक कुत्ते के आसपास होते हैं, तो आपको अपने प्यारे दोस्त की देखभाल करने के लिए एक शेड्यूल बनाना होता है। “मानसिक विकारों वाले व्यक्ति एक अनुशासित और अनिर्धारित जीवन जीने की अधिक संभावना रखते हैं जो ठीक होने में देरी करता है और विकार को खिलाता है। ऐसे व्यक्तियों के जीवन में एक कुत्ते का परिचय उनके दिन को एक दिनचर्या में बदल सकता है। स्नान, सैर, फ़ीड और पर नज़र रखते हुए खेलने के समय, ऐसे व्यक्ति स्वतः ही अधिक अनुशासित और सक्रिय हो जाते हैं,” डॉ. पटेल के अनुसार।

4. तनाव और अकेलेपन को कम करता है: स्पर्श और गति तनाव प्रबंधन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। डॉ. पटेल के अनुसार, कुत्ते को पथपाकर या उसके निकट संपर्क में रहने से रक्तचाप कम होता है और चिंता के लक्षणों से राहत मिलती है।

अग्निहोत्री कहते हैं, “मनुष्यों में एक महत्वपूर्ण हार्मोन में ऑक्सीटोसिन जो तनाव के स्तर को कम करता है और शरीर को दर्द से लड़ने में मदद करता है। यह विकास और उपचार को भी बढ़ावा देता है। यह सकारात्मक सामाजिक बातचीत को उत्तेजित करता है।”

5. वे आपके सामाजिक दायरे को बढ़ाने में आपकी मदद करते हैं: मानसिक विकार वाले व्यक्ति आमतौर पर एकांतप्रिय होते हैं और नए लोगों के साथ बातचीत करने से इनकार करते हैं। हालांकि, कुत्ते सामाजिक स्नेहक की भूमिका निभा सकते हैं क्योंकि कुत्ते के मालिक अक्सर रुक जाते हैं और एक-दूसरे से बात करते हैं। डॉ. पटेल कहते हैं, नए सामाजिक संपर्क अपनेपन की भावना को बढ़ा सकते हैं जो कुछ मानसिक विकारों में मदद कर सकते हैं।

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