Health News

कम स्क्रीन समय, पर्याप्त नींद: अध्ययन महामारी के दौरान बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करने के तरीके सुझाता है

  • कोविड-19 महामारी ने बच्चों और किशोरों के जीवन में अभूतपूर्व परिवर्तन ला दिया है। इनमें से कई व्यवधान, महामारी से संबंधित तनावों के साथ, युवाओं में अवसाद, चिंता और व्यवहार संबंधी समस्याओं के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

एक नए अध्ययन ने कई सरल, व्यावहारिक कदमों का सुझाव दिया है जो परिवार उठा सकते हैं – जिसमें निष्क्रिय स्क्रीन समय और समाचार खपत को कम करना, एक संरचित दैनिक कार्यक्रम और पर्याप्त नींद लेना शामिल है – जो कि कोविड -19 महामारी के दौरान युवाओं में मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के खिलाफ लचीलापन को बढ़ावा दे सकता है। .

अध्ययन के निष्कर्ष अमेरिका के हार्वर्ड विश्वविद्यालय की माया रोसेन और उनके सहयोगियों द्वारा ओपन-एक्सेस जर्नल ‘प्लोस वन’ में प्रकाशित किए गए थे।

Amazon prime free

कोविड-19 महामारी ने बच्चों और किशोरों के जीवन में अभूतपूर्व परिवर्तन ला दिया है।

इनमें से कई व्यवधान, महामारी से संबंधित तनावों के साथ, युवाओं में अवसाद, चिंता और व्यवहार संबंधी समस्याओं के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

नए अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने अधिक से अधिक सिएटल क्षेत्र में बच्चों और किशोरों के दो चल रहे अनुदैर्ध्य अध्ययनों से प्रतिभागियों की भर्ती की।

224 युवाओं और उनकी देखभाल करने वालों ने अप्रैल और मई 2020 में सामाजिक व्यवहार, मनोविकृति और महामारी से संबंधित तनावों का आकलन करते हुए एक प्रारंभिक प्रश्नावली पूरी की; इनमें से 184 युवाओं और उनकी देखभाल करने वालों ने छह महीने बाद नवंबर 2020 से जनवरी 2021 तक इसी तरह की जांच पूरी की।

चूंकि प्रत्येक युवा पर डेटा महामारी से पहले से उपलब्ध था, इसलिए प्रत्येक समय बिंदु पर परिणाम पूर्व-महामारी के लक्षणों के लिए नियंत्रित किया जा सकता है।

7 से 15 वर्ष की आयु के युवा, 47.8 प्रतिशत महिलाएं थीं, और उनकी नस्लीय और जातीय पृष्ठभूमि सिएटल क्षेत्र को दर्शाती है, जिसमें 66 प्रतिशत प्रतिभागी श्वेत, 11 प्रतिशत अश्वेत, 11 प्रतिशत एशियाई और 8 प्रतिशत हैं। हिस्पैनिक या लैटिनो।

महामारी से संबंधित तनावों की संख्या पूर्व-महामारी के लक्षणों को नियंत्रित करने के बाद महामारी के दौरान आंतरिक और बाहरी दोनों लक्षणों में वृद्धि के साथ दृढ़ता से जुड़ी हुई थी।

महामारी की शुरुआत में, डिजिटल उपकरणों (b=0.272, p=.0004) पर कम समय बिताने वाले युवाओं के साथ-साथ प्रति दिन 2 घंटे से कम समाचार (b=0.193, p=.010) का उपभोग करने वाले युवाओं ने कम बाहरी लक्षण, जबकि प्रकृति में अधिक समय व्यतीत करना कम आंतरिक लक्षणों के साथ मामूली रूप से जुड़ा था (बी = -0.124, पी = .074)।

नींद की अनुशंसित मात्रा प्राप्त करना (बी = 0.-0.158, पी = .080) और घर पर रहने के आदेश के दौरान अधिक संरचित दैनिक दिनचर्या (बी = -0.164, पी = .049) निम्न स्तर से जुड़ा था छह महीने बाद साइकोपैथोलॉजी को बाहरी करना।

अंत में, कम स्क्रीन समय और समाचार मीडिया खपत वाले बच्चों में महामारी से संबंधित तनाव और मनोविज्ञान के बीच मजबूत संबंध अनुपस्थित था।

लेखकों ने लिखा है कि अध्ययन ने रणनीतियों के एक सेट की पहचान की है जो चल रहे कोविड -19 महामारी के दौरान अपने बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करने पर विचार करते समय परिवारों के लिए फायदेमंद हो सकता है।

लेखकों ने कहा, “कोविड -19 महामारी के दौरान बच्चों और किशोरों में मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं में नाटकीय रूप से वृद्धि हुई, विशेष रूप से उन लोगों में जिन्होंने गंभीर बीमारी या परिवार के किसी सदस्य की मृत्यु, महत्वपूर्ण वित्तीय नुकसान और सामाजिक अलगाव सहित महामारी से संबंधित तनाव के उच्च स्तर का अनुभव किया। ।”

उन्होंने निष्कर्ष निकाला, “महामारी के दौरान बेहतर मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए कई सरल रणनीतियों में लगे परिवार दिखाई दिए, जिसमें एक संरचित दैनिक दिनचर्या, निष्क्रिय स्क्रीन समय के उपयोग को सीमित करना, महामारी के बारे में समाचार मीडिया के संपर्क को सीमित करना और कुछ हद तक अधिक खर्च करना शामिल है। प्रकृति में समय, और नींद की अनुशंसित मात्रा प्राप्त करना।”

अधिक कहानियों का पालन करें फेसबुक तथा ट्विटर

यह कहानी एक वायर एजेंसी फ़ीड से पाठ में संशोधन किए बिना प्रकाशित की गई है। केवल शीर्षक बदल दिया गया है।

.

Show More

Related Articles

Leave a Reply

Back to top button