Health News

नए कोर वर्कआउट में सोहा अली खान के फिटनेस गोल सबा पटौदी, गुल पनागी को पीछे छोड़ते हुए

  • सोहा अली खान एक नए फिटनेस वीडियो में अपने मुख्य कसरत की एक और झलक देती हैं और बहन सबा पटौदी, अभिनेता गुल पनाग को छोड़ दिया जाता है। यहां जानिए क्यों आपको भी जिम में या अपने घर में आराम से अपने कोर को मजबूत करना चाहिए | घड़ी

अपनी मुद्रा, मनोदशा और सोने के पैटर्न में सुधार से लेकर ऊर्जा बढ़ाने तक, मुख्य व्यायाम सप्ताह में दो से तीन बार किए जाने चाहिए और हमें ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करना बॉलीवुड अभिनेता-लेखक सोहा अली खान हैं, जिनके नए कोर वर्कआउट वीडियो में अंतिम फिटनेस लक्ष्य छोड़ दिया गया है। बहन सबा पटौदी और अभिनेता गुल पनाग। फैंस देख सकते हैं कि इनाया को गोद लेने और चार दशक से अधिक समय बिताने के बाद सोहा अब अपने कोर वर्कआउट को कितनी गंभीरता से ले रही हैं।

सभी मम्मियों के लिए एक व्यायाम प्रेरणा के रूप में, सोहा फिटनेस फ्रीक को अपने घर पर इनाया के प्लेरूम से अपने मजबूत कोर वर्कआउट सेशन की नियमित झलक देती रही हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि कोर को मजबूत करना न केवल खेल और शारीरिक गतिविधि के लिए बल्कि दैनिक जीवन के कार्यों को सुचारू रूप से चलाने के लिए भी महत्वपूर्ण है जैसे कि लंबा चलना या किराने का सामान ले जाना और कोर व्यायाम के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि उन्हें जिम में या आराम से किया जा सकता है। अपने घर का।

हाल ही में अपने सोशल मीडिया हैंडल पर ले जाते हुए, सोहा को एक सफेद स्पेगेटी टॉप के साथ एक गुलाबी हाल्टर नेक टॉप के साथ और काले और सफेद छलावरण चड्डी के साथ जोड़ा गया था। सफ़ेद स्नीकर्स की एक जोड़ी के साथ अपने एथलेटिक लुक को पूरा करते हुए, सोहा ने गहन व्यायाम सत्र के दौरान अपने चेहरे से दूर रखने के लिए अपने लहराते बालों को एक उच्च पोनीटेल हेयर स्टाइल में वापस खींच लिया।

वीडियो उसके खड़े होने के लिए खुलता है, फर्श पर अपनी हथेलियों और एक दीवार पर झुके हुए पैरों के साथ उसके शरीर को संतुलित करते हुए। उसने बारी-बारी से एक पैर को उस स्थिति में बग़ल में घुमाया जबकि दूसरे पैर को दीवार में मजबूती से दबाते हुए रखा।

इसके बाद प्लेरूम के फर्श पर लेटते समय क्रंचेस और लेग स्विंग्स का दौर चला। सोहा ने वीडियो को कैप्शन दिया, “यह वह समय फिर से है! #coreworkout #fitnessgoals #workinprogress #workoutfromhome (sic)।”
+

इस पोस्ट को इंस्टाग्राम पर देखें

सोहा (@sakpataudi) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट

जवाब देने के लिए त्वरित, सबा ने टिप्पणी की, “प्रेरणादायक (एसआईसी)” जबकि गुल ने कहा, “इसे मारना (एसआईसी)” और इसे दिल के इमोजी के साथ विरामित किया। कहने की जरूरत नहीं है कि वीडियो तुरंत वायरल हो गया क्योंकि प्रशंसकों ने टिप्पणी अनुभाग में अपने प्यार के ठिकाने को खाली कर दिया।

कोर वर्कआउट में सोहा अली खान के फिटनेस गोल
सोहा अली खान के फिटनेस वीडियो पर सबा पटौदी और गुल पनाग की टिप्पणी (इंस्टाग्राम / सकपटौदी)

लाभ:

कोर को मजबूत करना न केवल रोजमर्रा की गतिविधियों और खेलों को सुचारू रूप से करने में मदद करता है बल्कि संतुलन और स्थिरता में सुधार करने में भी मदद करता है और एक अच्छी मुद्रा सुनिश्चित करता है। कोर किसी को चोटों से बचाता है और कोर की मांसपेशियां रीढ़ और श्रोणि को स्थिर करने में एक मौलिक भूमिका निभाती हैं, इसलिए व्यक्ति को अपने श्रोणि, पीठ के निचले हिस्से, कूल्हों और पेट की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए सप्ताह में दो से तीन बार एक मुख्य कसरत करने का लक्ष्य रखना चाहिए।

अधिक कहानियों का पालन करें फेसबुक तथा ट्विटर

Show More

Related Articles

Leave a Reply

Back to top button