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केबल मशीन पर उर्वशी रौतेला का लेग एक्सरसाइज जिम वर्कआउट में जोड़ता है ओम्फ फैक्टर

  • उर्वशी रौतेला अपने ‘नासमझ’ कसरत की एक झलक देती हैं जब उनका ट्रेनर उन्हें जिम में अकेला छोड़ देता है और हम अपने व्यायाम सत्रों को भी मजेदार बनाने के लिए प्रेरित होते हैं | घड़ी

जिम में लेग डे को सुपर मजेदार और सहज बनाते हुए, बॉलीवुड दिवा उर्वशी रौतेला के नवीनतम फिटनेस वीडियो ने हमें इस रविवार को जोश के साथ बिस्तर से उठने और पीसने के लिए प्रेरित किया। फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों को अपने “नासमझ” कसरत की एक झलक देते हुए, जब उसका ट्रेनर उसे जिम में अकेला छोड़ देता है, उर्वशी ने हमें अपने व्यायाम सत्रों को भी मज़ेदार बनाने के लिए प्रेरित किया क्योंकि उसने केबल पुली मशीन पर अपने पैर के व्यायाम के साथ रविवार को ओम्फ फैक्टर जोड़ा।

अपने सोशल मीडिया हैंडल को लेते हुए, उर्वशी ने सीधे जिम से एक वीडियो साझा किया, जिसमें उनके मजबूत व्यायाम दिनचर्या के बारे में बताया गया। कट स्लीव्स ब्लैक क्रॉप टॉप, ब्लैक टाइट्स और ब्लैक स्नीकर्स की एक जोड़ी के साथ, उर्वशी ने एथलीजर लुक को इक्का करने के लिए अपने सुस्वादु बालों को एक हाई पोनीटेल हेयरस्टाइल में वापस खींच लिया।

जिम में एक केबल पुली मशीन पर बैठी, उर्वशी ने प्रत्येक पैर को बार में से एक पर आराम दिया क्योंकि उसने अपने पैरों के साथ वजन उठाने के साथ-साथ उन्हें खोलने और बंद करने के लिए अपनी मूल शक्ति का उपयोग किया था। इनमें से कुछ प्रतिनिधि के साथ अपने पैरों को टोनिंग करते हुए, उर्वशी ने अपने हाथों को पकड़ने और ओवरहेड बार उठाया, अपने शरीर के वजन को हवा में उठाया और अपने मूल और निचले पेट को कसरत करने के लिए मध्य हवा में लटककर अभ्यास दोहराया।

जैसे ही हमारा जबड़ा विस्मय में गिरा, उर्वशी ने कैप्शन में साझा किया, “जब आपका ट्रेनर आपको जिम में अकेला छोड़ देता है तो बस मजाक कर रहा होता है।” उन्होंने आगे कहा, “मुझे अब तक की सबसे अच्छी सलाह मेरे पिता से मिली है ~ हर दिन कम से कम एक मजेदार काम करें। दूसरों को खुश करने का एक सबसे अच्छा तरीका है कि आप खुद खुश रहें। आप मौज-मस्ती की कीमत नहीं लगा सकते यह हमेशा अनमोल होता है। मुस्कान। मूर्ख बनो। मौक़ा मत छोड़ो। मज़े करो। इंस्पायर (एसआईसी)।”
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उर्वशी रौतेला (अभिनेता) (@urvashirautela) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट

लाभ:

लेग एक्सरसाइज मांसपेशियों के असंतुलन को ठीक करने, चोट को ठीक करने और यहां तक ​​कि मधुमेह, हृदय रोग और गठिया सहित पुरानी स्थितियों का प्रबंधन करने में मदद करते हैं। इसके अतिरिक्त, वे शरीर को टोन करते हैं, पेट की चर्बी को पिघलाते हैं और स्थिरता और ताकत बढ़ाते हैं।

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