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जान्हवी कपूर नए वर्कआउट वीडियो में पिलेट्स रूटीन के साथ अपने मूल पर काम करती हैं: देखें

  • वीकेंड वर्कआउट मोटिवेशन: जान्हवी कपूर एक नए एक्सरसाइज वीडियो में पिलेट्स करती हैं। उन्होंने ट्रेनर नम्रता पुरोहित के साथ अपने कोर पर काम किया।

बॉलीवुड स्टार जाह्नवी कपूर को वर्कआउट करना बेहद पसंद है. मुंबई में जिम के बाहर उनकी कई तस्वीरें इसका सबूत हैं। इसके अलावा, स्टार अपने प्रशंसकों को प्रेरित करने के लिए पसीना बहाते हुए खुद के वीडियो भी साझा करती है। योग और अन्य वर्कआउट करने के अलावा, वह पिलेट्स को अपने टोंड शरीर और स्वस्थ जीवन शैली के लिए श्रेय देती हैं। जान्हवी का नवीनतम कसरत वीडियो, जो उन्हें अपने मूल पर काम करते हुए दिखाता है, आपको सप्ताहांत के लिए ग्राइंड हिट करने के लिए प्रेरित करेगा।

बॉलीवुड की पसंदीदा पिलेट्स ट्रेनर नम्रता पुरोहित ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर जान्हवी को कोर-स्ट्रेंथिंग एक्सरसाइज करते हुए रील पोस्ट किया। उसने वीडियो को कैप्शन के साथ साझा किया, “बस दो लड़कियां कोर पर काम कर रही हैं और इसे जला रही हैं @janhvikapoor।”

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वीडियो में जाह्नवी ने पिलेट्स रिफॉर्मर पर कई एक्सरसाइज कीं, जो नम्रता के मुताबिक कोर पर काम करने और ‘बर्न बर्न’ करने में मदद करती हैं. वायरल टिकटॉक गाने के रूप में दोनों ने किया रूटीन अब मुझे सुनो पृष्ठभूमि में खेला।
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इस पोस्ट को इंस्टाग्राम पर देखें

नम्रता पुरोहित (@namratapurohit) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट

यह भी पढ़ें: जान्हवी कपूर ने टिफ़नी के लुक में ऑड्रे हेपबर्न के ब्रेकफास्ट में दिया मॉडर्न ट्विस्ट

वीडियो की शुरुआत जान्हवी और नम्रता के साथ होती है, जो सुधारक से जुड़े एक छोटे से बॉक्स पर अपनी बाहों की मदद से अपने शरीर को संतुलित करती है। वे अपने शरीर को सुधारक पर धकेल कर और पीछे की ओर आने पर घुटनों को मोड़कर शुरू करते हैं।

फिर, कुछ सेकंड के बाद, उन्होंने अपने शरीर को सुधारक पर वापस लाते हुए अपने कूल्हों को ऊपर उठाना शुरू कर दिया। उन्होंने अपने घुटनों को आगे और फिर पीछे की ओर धकेलते हुए वैकल्पिक रूप से उठाकर एक और बदलाव जोड़ा।

दिनचर्या के लिए, जान्हवी एक सफेद स्पोर्ट्स ब्रा और नियॉन ग्रीन शॉर्ट्स में फिसल गईं। व्यायाम को उपद्रव-मुक्त रखने के लिए उसने अपने बालों को एक चिकना पोनीटेल में बाँध लिया।

पिलेट्स करने के फायदे:

पिलेट्स एक शारीरिक फिटनेस प्रणाली है जिसमें कम प्रभाव वाला लचीलापन, मांसपेशियों की ताकत और धीरज की गतिविधियां शामिल हैं। यह पीठ के निचले हिस्से, कूल्हों और नितंबों में मौजूद कोर मसल्स को टोन करने में मदद करता है। यह आपकी पीठ और अंगों के मांसपेशियों के नियंत्रण को भी बढ़ाता है।

वर्क फ्रंट की बात करें तो जाह्नवी आखिरी बार हॉरर-कॉमेडी में नजर आई थीं रूही राजकुमार राव और वरुण शर्मा के साथ। उनकी आने वाली फिल्मों में शामिल हैं गुड लक जैरी तथा दोस्ताना 2. उन्होंने करण जौहर की पीरियड ड्रामा भी साइन की है तख्ती.

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