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ट्रेडमिल पर शर्टलेस दौड़ते हुए अर्जुन कपूर ने अपनी बॉडी को फ्लॉन्ट किया

  • ट्रेडमिल पर शर्टलेस दौड़ते हुए अर्जुन कपूर ने प्रशंसकों को उन्मादी बना दिया क्योंकि वह अपने ‘कार्य प्रगति पर’ या सुबह की कसरत की एक नंगे और भारी धड़ के साथ एक झलक देते हैं। यहां जानिए क्यों आपको भी इस आसान एक्सरसाइज को अपनी हेल्थ रूटीन में शामिल करना चाहिए

सोशल मीडिया पर लंबे समय के बाद सक्रिय, बॉलीवुड हंक अर्जुन कपूर अपने नियमित अपडेट से प्रशंसकों को जोड़े रखते हैं और जिम से उनकी नवीनतम मिरर सेल्फी भी अलग नहीं है। प्रशंसकों को उन्माद में डालते हुए, अर्जुन ने ट्रेडमिल पर दौड़ते हुए नंगे धड़ के साथ अपने सुबह के कसरत की एक झलक दी और खुद को “कार्य प्रगति पर” कहा।

अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर, अभिनेता ने एक मोनोक्रोम तस्वीर साझा की, जिसने फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों को उनके कठोर कसरत सत्र में एक झलक दी और हमें इस सरल व्यायाम को तुरंत अपने स्वास्थ्य दिनचर्या में शामिल करने के लिए प्रेरित किया। इस तस्वीर में स्टार ने केवल शॉर्ट्स की एक जोड़ी के साथ स्नीकर्स की एक जोड़ी और पीछे की ओर पहनी जाने वाली टोपी को अपने बचकाने लुक को बढ़ाने के लिए दिखाया है।

ट्रेडमिल के सामने डम्बल और अन्य जिम उपकरण बिखरे पड़े थे। जिम मशीन पर पसीना बहाते हुए, अर्जुन ने मिरर सेल्फी के लिए पोज़ दिया और अपने बीफ़ अप बॉडी को फ्लॉन्ट किया।

उन्होंने तस्वीर को कैप्शन दिया, “नया दिन। SAME ROUTINE (sic)” और इसे हैशटैग के साथ विरामित किया, जिस पर लिखा था, “#WORKINPROGRESS”।

पर शर्टलेस दौड़ते हुए अर्जुन कपूर ने अपनी बॉडी
अर्जुन कपूर ने अपनी सुबह की कसरत की एक झलक दी (इंस्टाग्राम / अर्जुनपुर)

लाभ:

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ट्रेडमिल पर दौड़ने से गति और सहनशक्ति में सुधार होता है। यह अन्य प्रकार के एरोबिक व्यायामों की तुलना में कैलोरी को तेजी से जलाने में मदद करता है।

यह वार्म-अप व्यायाम के रूप में बहुत फायदेमंद है क्योंकि यह हृदय गति को एक स्वस्थ स्तर तक बढ़ाता है जो बदले में एक व्यक्ति को अन्य व्यायाम जैसे भार प्रशिक्षण या अन्य कार्डियो व्यायाम, बढ़ी हुई सुरक्षा और सफलता के साथ करने में सक्षम बनाता है। यह कार्डियोवैस्कुलर गतिविधि न केवल दिल को मजबूत करती है बल्कि रक्तचाप को कम करने और शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में भी मदद करती है।

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