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देखें: उर्वशी रौतेला ने नए वर्कआउट वीडियो में टोंड एब्स के लिए प्लायो बॉक्स कोर होल्ड किया

  • उर्वशी रौतेला एक नए वर्कआउट वीडियो में टोंड एब्स पाने के लिए जिम में प्लायो बॉक्स कोर होल्ड का अभ्यास करती हैं। उसने हमें अपने व्यायाम दिनचर्या से ग्राइंड हिट करने के लिए प्रेरित किया। यहां देखें।

बॉलीवुड एक्ट्रेस और मॉडल उर्वशी रौतेला अपनी फिटनेस को काफी गंभीरता से लेती हैं। हम पर विश्वास नहीं करते? खैर, आपको बस उसके इंस्टाग्राम पेज पर एक नज़र डालनी होगी कि हम किस बारे में बात कर रहे हैं। स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के लिए अभिनेता हमेशा अपने दैनिक कार्यक्रम में एक जोरदार दिनचर्या में शामिल होना सुनिश्चित करता है। उनका ताजा वीडियो भी यही साबित करता है।

उर्वशी ने आज इंस्टाग्राम पर जिम में टोंड एब्स के लिए व्यायाम करते हुए एक वीडियो साझा किया। उसने जस्टिन बीबर और द किड LAROI का गाना चुना, रहना कसरत रील के लिए और उसके प्रेरक कार्यक्रम में एक मजेदार कारक जोड़ने के लिए एक उज्ज्वल बहु-रंगीन टैंक टॉप और चड्डी में फिसल गया।

अपने वीडियो के कैप्शन में उर्वशी ने वर्कआउट के बारे में बताया जो वह कर रही थीं। उन्होंने अपने द्वारा उपयोग किए जाने वाले उपकरणों के बारे में भी कुछ बताया। “प्लायो बॉक्स कोर होल्ड विद लोअर एबीएस मूवमेंट प्लायो बॉक्स उपकरण का यह टुकड़ा फिटनेस की दुनिया में सर्वश्रेष्ठ में से एक है। वे आपको कार्यात्मक रूप से चलने और अपने पूरे शरीर को मजबूत करने की अनुमति देते हैं,” उसने लिखा।

यहां देखें वीडियो:

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उर्वशी रौतेला (अभिनेता) (@urvashirautela) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट

यह भी पढ़ें: केबल मशीन पर उर्वशी रौतेला का लेग एक्सरसाइज जिम वर्कआउट में जोड़ता है ओम्फ फैक्टर

27 साल की मॉडल ने वीडियो में प्लायो बॉक्स से वर्कआउट रूटीन किया। उसने अपनी बाँहों को दोनों तरफ रखकर बॉक्स पर खुद को संतुलित किया। फिर, उसने अपने शरीर को जमीन से उठा लिया और अपने पैरों को विपरीत दीवार पर टिका दिया। फिर, उसने अपने पैरों को बारी-बारी से नीचे लाकर अपने पैरों को फैलाया।

लाभ:

आपके पूरे शरीर को मजबूत करने के लिए प्लायो बॉक्स एक्सरसाइज बेहतरीन वर्कआउट हैं। यह ऊपरी और निचले शरीर की स्थिरता को बढ़ाता है। इसके अतिरिक्त, यह गतिशीलता में सुधार करने में भी मदद कर सकता है। व्यायाम उच्च प्रभाव वाला है और क्वाड्स, ग्लूट्स, हैमस्ट्रिंग और बछड़ों को लक्षित करता है।

हाल ही में, उर्वशी ने जिम में घूमते हुए खुद का एक और वीडियो साझा किया था, जबकि उनका ट्रेनर दूर था। उन्होंने हमें अपने वर्कआउट रूटीन में एक मजेदार तत्व जोड़ने के लिए भी प्रेरित किया।
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