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नए फिटनेस वीडियो में सुजैन खान ने बहाया पसीना, दिशा पटानी और मलाइका अरोड़ा हैं प्रभावित

  • सुज़ैन खान एंडोर्फिन का पीछा करती हैं और हमें अपने नवीनतम फिटनेस वीडियो के साथ जिम जाने के लिए प्रेरित करती हैं जिसमें उन्होंने बॉक्स जंप किया और पुश-अप किया। उनके वर्कआउट ने दिशा पटानी और मलाइका अरोड़ा को प्रभावित किया।

इंटीरियर और फैशन डिजाइनर सुजैन खान वर्कआउट करने का कोई मौका नहीं छोड़ती हैं। सुजैन का इंस्टाग्राम अकाउंट जिम में पसीना बहाते हुए वीडियो से भरा है। वास्तव में, वह किसी भी बॉलीवुड हस्ती को अपनी फिटनेस के साथ अपने पैसे के लिए एक रन दे सकती है। आज, उसने अपने आधिकारिक खाते में धीरज और शक्ति प्रशिक्षण अभ्यास करते हुए खुद का एक वीडियो पोस्ट किया।

आज, सुज़ैन ने अपने होम जिम में वर्कआउट करके एंडोर्फिन का पीछा किया, क्योंकि निर्वाण द्वारा लिथियम पृष्ठभूमि में खेला गया था। उसने वीडियो में बॉक्स जंप किया और पुश-अप किया और अपने प्रशंसकों को स्थिर रहने के लिए कहा। उसने अपनी फिटनेस दिनचर्या को बढ़ाने के लिए अपनाए जाने वाले कदमों को भी साझा किया।

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42 साल की और दो बच्चों की मां ने अपने वर्कआउट क्लिप को कैप्शन दिया, “मोटिवेट करें, एलिवेट करें…प्रदर्शन करें और फिर गूंजें। #tryingtostayconsistent #thejumpboxmorning #comeasuare #curtcobainisalegend #chasingendorphins #dontwannabeayoyo।”

वह वीडियो देखें:

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इस पोस्ट को इंस्टाग्राम पर देखें

सुज़ैन खान (@suzkr) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट

यह भी पढ़ें: सुजैन खान के स्क्वैट्स और पुश-अप वर्कआउट वीडियो से प्रभावित हैं टाइगर श्रॉफ

वीडियो की शुरुआत सुजैन के साथ होती है जो एक ऊंची सतह पर बॉक्स जंप की पुनरावृत्ति करती है। वह उसी बॉक्स पर झुककर झुके हुए पुश-अप्स करके इस एक्सरसाइज को फॉलो करती हैं। उसने झुके हुए पुश-अप्स सेट में एक बदलाव भी जोड़ा और फिर बॉक्स जंप करके उसका अनुसरण किया।

सुज़ैन द्वारा क्लिप साझा करने के बाद, इसे तुरंत अपने अनुयायियों से कई लाइक और व्यू मिले। मलाइका अरोड़ा, सोनाली बेंद्रे, प्रीति जिंटा, दिशा पटानी, रिद्धिमा कपूर साहनी और टाइगर श्रॉफ जैसी हस्तियों ने उनके पोस्ट को पसंद किया और टिप्पणियों में उनकी प्रशंसा की। देखें सुजैन की पोस्ट पर कुछ कमेंट्स:

फिटनेस वीडियो में सुजैन खान ने बहाया पसीना दिशा
सुजैन खान की पोस्ट पर कमेंट्स।

बॉक्स जंप और झुके हुए पुश-अप्स करने के फायदे:

बॉक्स जंप एक प्रकार का व्यायाम है जो निचले शरीर की मांसपेशियों जैसे ग्लूट्स, क्वाड्स, बछड़ों और हैमस्ट्रिंग को मजबूत करता है। इस व्यायाम का अभ्यास करने से व्यक्ति तेज, शक्तिशाली और लचीला बनता है। यह कैलोरी को तेजी से बर्न भी करता है।

अगर किसी को बुनियादी पुश-अप करने में परेशानी होती है, तो पुश-अप रूटीन शुरू करने के लिए इच्छुक पुश-अप्स एक शानदार तरीका है। कोहनी पर बहुत कम तनाव डालते हुए यह व्यायाम मुख्य छाती की मांसपेशियों को लक्षित करता है।

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