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प्रदूषित इलाकों में भी नियमित व्यायाम से कम हो सकता है मौत का खतरा: अध्ययन

  • शोधकर्ताओं ने पाया कि निष्क्रियता की तुलना में नियमित व्यायाम का उच्च स्तर प्रदूषित क्षेत्रों में भी फायदेमंद था, हालांकि प्रदूषण का कम जोखिम बेहतर था।

नए शोध के अनुसार, नियमित व्यायाम, यहां तक ​​कि वायु प्रदूषण वाले क्षेत्रों में भी किया जाता है, प्राकृतिक कारणों से मृत्यु के जोखिम को कम कर सकता है।

अध्ययन के निष्कर्ष ‘कैनेडियन मेडिकल एसोसिएशन जर्नल’ में प्रकाशित हुए थे।

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चीनी विश्वविद्यालय, जॉकी क्लब स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ एंड प्राइमरी केयर, डॉ जियांग कियान लाओ ने लिखा, “आदतन व्यायाम वायु प्रदूषण के संपर्क की परवाह किए बिना मृत्यु के जोखिम को कम करता है, और वायु प्रदूषण आम तौर पर मृत्यु के जोखिम को बढ़ाता है।” सहलेखकों के साथ हांगकांग, हांगकांग, एसएआर, चीन।

“इस प्रकार, अपेक्षाकृत प्रदूषित क्षेत्रों में रहने वाले लोगों के लिए भी, आदतन व्यायाम को स्वास्थ्य सुधार रणनीति के रूप में बढ़ावा दिया जाना चाहिए,” डॉ लाओ ने कहा।

उन्होंने 2001 से 2016 तक 15 वर्षों में ताइवान में 384 130 वयस्कों के साथ एक बड़ा अध्ययन किया, जिसमें प्राकृतिक कारणों से मृत्यु के जोखिम पर नियमित व्यायाम और महीन कण पदार्थ के दीर्घकालिक जोखिम के प्रभावों को समझने की कोशिश की गई।

शोधकर्ताओं ने पाया कि निष्क्रियता की तुलना में नियमित व्यायाम का उच्च स्तर प्रदूषित क्षेत्रों में भी फायदेमंद था, हालांकि प्रदूषण का कम जोखिम बेहतर था।

“हमने पाया कि उच्च स्तर का अभ्यस्त व्यायाम और वायु प्रदूषण के निम्न स्तर का जोखिम प्राकृतिक कारणों से मृत्यु के कम जोखिम से जुड़ा था, जबकि निम्न स्तर का अभ्यस्त व्यायाम और उच्च स्तर का जोखिम उच्च जोखिम से जुड़ा था। मौत, “लेखकों ने लिखा।

इस अध्ययन ने संयुक्त राज्य अमेरिका, डेनमार्क और हांगकांग में किए गए कई अन्य छोटे अध्ययनों में पाया कि प्रदूषित क्षेत्रों में भी नियमित व्यायाम फायदेमंद है।

लेखकों ने कहा, “हमारे निष्कर्षों की प्रयोज्यता की जांच करने के लिए अधिक गंभीर वायु प्रदूषण वाले क्षेत्रों में आगे के अध्ययन की आवश्यकता है।”

उन्होंने कहा, “हमारा अध्ययन वायु प्रदूषण शमन के महत्व को पुष्ट करता है, जैसे कि वायु प्रदूषण के हानिकारक प्रभावों को कम करना और नियमित व्यायाम के लाभकारी प्रभावों को अधिकतम करना।”

एक संबंधित टिप्पणी में, सिडनी स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ, सिडनी विश्वविद्यालय, कैंपरडाउन, ऑस्ट्रेलिया के लेखकों का तर्क है कि शारीरिक निष्क्रियता और वायु प्रदूषण को “सिंडेमिक्स” के रूप में माना जाना चाहिए क्योंकि वे व्यवहार और स्वास्थ्य परिणामों को प्रभावित करते हैं।

प्रदूषित क्षेत्रों में सुरक्षित व्यायाम के लिए सिफारिशें, जैसे इनडोर व्यायाम, और भीड़भाड़ वाली सड़कों पर पैदल और बाइक चलाने से बचना, असमानताओं में योगदान कर सकता है क्योंकि निम्न सामाजिक आर्थिक स्थिति के लोगों के पास अक्सर इन विकल्पों की कमी होती है।

“जोखिम में कमी के दृष्टिकोण जो गैर-संचारी रोगों के मूल कारणों को संबोधित नहीं करते हैं, वे स्वास्थ्य असमानताओं को बढ़ा सकते हैं,” डीआरएस डिंग और एल्बरबरी ने लिखा।

उन्होंने कहा, “लोगों को शारीरिक गतिविधि और वायु प्रदूषण के बीच चयन करने के लिए मजबूर नहीं किया जाना चाहिए।”

“शारीरिक निष्क्रियता और वायु प्रदूषण दोनों का स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। सक्रिय रहना वायु प्रदूषण से समझौता किए गए स्वास्थ्य की कीमत पर नहीं होना चाहिए,” कमेंट्री लेखकों ने लिखा।

“दोनों प्रमुख सार्वजनिक स्वास्थ्य मुद्दों को सहक्रियात्मक, अपस्ट्रीम, सिस्टम-स्तरीय दृष्टिकोणों के माध्यम से संबोधित करने से मनुष्यों और ग्रह के लिए दीर्घकालिक स्वास्थ्य लाभ होंगे,” उन्होंने निष्कर्ष निकाला।

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