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माँ बनने वाली नेहा धूपिया अंगद बेदी द्वारा साझा की गई एक नई पोस्ट में नटराजसन करती हैं

  • नेहा धूपिया, जो अपने दूसरे बच्चे के साथ गर्भवती हैं, अपने पति अंगद बेदी द्वारा साझा की गई एक नई पोस्ट में कसरत के लक्ष्यों की सेवा कर रही हैं। वीडियो में होने वाली माँ ने नटराजसन किया, और हम उससे हैरत में हैं।

होने वाली माँ नेहा धूपिया, जो अपने पति अंगद बेदी के साथ अपने दूसरे बच्चे की उम्मीद कर रही हैं, अपने घर के आराम में योग का अभ्यास करके अपनी दूसरी गर्भावस्था के दौरान फिट रह रही हैं। अभिनेता अपने कोच के साथ प्रशिक्षण ले रहा है और यहां तक ​​​​कि अपने कसरत की तस्वीरें और वीडियो भी साझा किया है। हाल ही में, अंगद ने इंस्टाग्राम पर फॉलोअर्स के साथ अपने विचार साझा किए, और इसमें नेहा को एक कठोर योग आसन करते हुए दिखाया गया है।

अंगद ने अपनी इंस्टाग्राम कहानियों पर एक छोटा बूमरैंग वीडियो साझा किया जिसमें नेहा को घर पर नटराजसन या डांसर की मुद्रा करते हुए दिखाया गया है। उन्होंने पोस्ट को कैप्शन दिया, “माई व्यू @nehadhupia,” और इसे ‘योग टाइम’ स्टिकर और एक गर्भवती महिला और योग गर्ल इमोटिकॉन के साथ साझा किया।

वीडियो में नेहा, एक आरामदायक ग्रे टॉप और काले रंग की चड्डी पहने हुए, अपने बालों को एक चिकना बन में बांधकर, नटराजसन में दिखाई दे रही है, जो आधुनिक योग में एक स्थायी, संतुलन, पीठ-झुकने वाला आसन है। पोस्ट देखने के लिए नीचे स्क्रॉल करें:

बनने वाली नेहा धूपिया अंगद बेदी द्वारा साझा की
नेहा धूपिया नटराजसन करती हैं(Instagram/@angadbedi)

यह भी पढ़ें: Pics: अंगद बेदी और मेहर के साथ आउटिंग के लिए प्रेग्नेंट नेहा धूपिया ने मोनोक्रोम लुक दिया

नटराजासन या नर्तकी मुद्रा करने के लाभ:

नटराजसन वजन कम करने में सहायता करता है क्योंकि इसे करते समय बहुत अधिक कैलोरी बर्न होती है। मुद्रा टखनों, पैरों, जांघों, छाती, पेट, वक्ष और कूल्हों को मजबूत और फैलाती है। यह रीढ़, कंधों और हैमस्ट्रिंग में अधिक लचीलापन भी विकसित करता है।

योगासन लचीलापन बढ़ाने वाला एक बेहतरीन व्यायाम है। हालांकि, प्रदर्शन करना काफी चुनौतीपूर्ण है। गर्भवती लोगों को विशेष रूप से सतर्क रहना चाहिए और आसन को प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में ही करना चाहिए।

इससे पहले नेहा ने प्रसवपूर्व योग करते हुए एक इंस्टाग्राम रील शेयर कर अपने एक्सरसाइज सेशन की एक झलक दी थी। यह विशेष रूप से गर्भवती लोगों के लिए डिज़ाइन की गई एक प्रथा है।
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इस पोस्ट को इंस्टाग्राम पर देखें

नेहा धूपिया (@nehadhupia) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट

वीडियो में, उसने डाउनवर्ड-फेसिंग डॉग पोज़ या अधो मुख संवासन, वॉरियर II पोज़ या वीरभद्रासन II, ट्रायंगल पोज़ या त्रिकोणासन, प्राणायाम, चाइल्ड पोज़ या बालासन, ट्री पोज़ या वृक्षासन, और कई अन्य आसन किए।

हाल ही में, नेहा धूपिया और अंगद बेदी ने घोषणा की कि वे अपने दूसरे बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं। इस जोड़े ने मई 2018 में एक-दूसरे से शादी की और कुछ महीने बाद ही उन्होंने अपनी बेटी मेहर का स्वागत किया।

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