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संगीत ने लोगों को कोविड -19 तनाव से निपटने में मदद की: अध्ययन

अप्रैल के मध्य और मध्य मई 2020 के बीच कोविड -19 महामारी की पहली लहर के दौरान एक ऑनलाइन सर्वेक्षण के माध्यम से भारत, जर्मनी, फ्रांस, ग्रेट ब्रिटेन, इटली और अमेरिका के 5,000 लोगों की प्रतिक्रियाओं के आधार पर अध्ययन किया गया था।

लॉकडाउन के दौरान कई लोगों ने अवसाद, चिंता और तनाव की भावनाओं को दूर करने के लिए संगीत का इस्तेमाल किया, हाल ही में हुए एक अध्ययन से पता चला है। अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों में सकारात्मक भावनाओं में वृद्धि हुई थी, वे कोविड -19 महामारी के दौरान अपनी भावनाओं का सामना करने के लिए या तो संगीत सुन रहे थे या बना रहे थे।

अप्रैल के मध्य और मध्य मई 2020 के बीच कोविड -19 महामारी की पहली लहर के दौरान एक ऑनलाइन सर्वेक्षण के माध्यम से भारत, जर्मनी, फ्रांस, ग्रेट ब्रिटेन, इटली और अमेरिका के 5,000 लोगों की प्रतिक्रियाओं के आधार पर अध्ययन किया गया था। आधे से अधिक उत्तरदाताओं ने भावनात्मक और सामाजिक तनावों से निपटने के लिए संगीत का उपयोग करने की सूचना दी।

मैक्स प्लैंक इंस्टीट्यूट फॉर एम्पिरिकल एस्थेटिक्स के निदेशक मेलानी वाल्ड-फुहरमन ने कहा, “यह ध्यान देने योग्य है कि संगीत स्वयं मुकाबला सहायता नहीं था, बल्कि संगीत से संबंधित व्यवहार था, विशेष रूप से जिस तरह से लोगों ने संकट के दौरान अपने संगीत व्यवहार को अनुकूलित किया है।” जिसने अध्ययन किया, एक मीडिया बयान में कहा। “इस संबंध में, संगीत सुनना और संगीत बनाना अलग-अलग मुकाबला करने की क्षमता प्रदान करता है,” उसने कहा।

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अध्ययन में कहा गया है कि लॉकडाउन के दौरान, लोगों ने संगीत का इस्तेमाल मुख्य रूप से अपनी व्यक्तिगत भावनात्मक वैधता और उत्तेजना के स्तर को सकारात्मक रूप से प्रभावित करने के लिए किया। “शीर्ष दस कार्य जो संगीत को सुनने और बनाने के लिए सबसे अधिक महत्व में वृद्धि करते हैं, सभी नकारात्मक राज्यों और भावनाओं को कम करने और सकारात्मक लोगों को बढ़ावा देने की ओर इशारा करते हैं, सबसे महत्वपूर्ण रूप से संगीत में आनंद के माध्यम से।”

मुंबई स्थित मनोचिकित्सक डॉ. सागर मुंडाडा (अध्ययन में शामिल नहीं) ने सहमति व्यक्त की कि संगीत तनाव और चिंता से निपटने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। मुंडाडा ने कहा, “मैंने अक्सर अपने रोगियों को चिंता और नींद की बीमारी के साथ बांसुरी या वायलिन जैसे वाद्ययंत्रों के साथ शांत संगीत की सिफारिश की है।” सरल शब्दों में कहें तो इन मरीजों के दिमाग से लगातार हाई-फ्रीक्वेंसी तरंगें निकल रही हैं। संगीत उन्हें शांत करने और इस आवृत्ति को कम करने में मदद करता है। यह हल्के मामलों में दवा के पूरक के रूप में कार्य करता है, ”उन्होंने कहा।

महामारी और आगामी लॉकडाउन के कारण फोबिया, चिंता और नींद संबंधी विकारों के मामलों में तेजी आई है। “संगीत को पूरक के रूप में सुझाते समय, यह सुनिश्चित करना चाहिए कि रोगी संगीत का शौकीन है। मैं उन रोगियों को इसकी अनुशंसा नहीं करता, जिन्हें संगीत में कोई दिलचस्पी नहीं है, ”मुंडाडा ने कहा।

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