Hindi : Feeling gassy? Try this DIY drink to fight acidity

आप कितनी बार अस्वास्थ्यकर खाते हैं, या अपने पसंदीदा स्नैक्स खाते हैं? कई बार! वास्तव में, आप इसके बारे में सब कुछ जानते हैं कि यह आपको फूला हुआ, कब्ज या गैसी बना सकता है। क्या हम सच नहीं कह रहे हैं? हम एक बड़ी हाँ सुन सकते हैं।

गैस हमेशा लापरवाह खाने या बेईमान स्नैकिंग का परिणाम नहीं होती है। दरअसल, कुछ डेयरी उत्पाद, गेहूं, अनाज, फल और सब्जियां – ये सभी गैस पैदा कर सकते हैं, जिससे पेट दर्द हो सकता है।

पाचन में दर्द, और सूजन।

साथ ही, कुछ लोगों को पेट में दर्द और सूजन होने का खतरा होता है, जो गैस और एसिडिटी से जुड़ी पाचन समस्याओं से जुड़ा होता है।

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आप शायद इस बात से भी वाकिफ हैं कि अगर आप समय पर इलाज नहीं कराते हैं; यह गंभीर असुविधा पैदा कर सकता है और आपके दैनिक जीवन को बाधित कर सकता है।

इससे भी बदतर, यह गैस आपके सीने में अचानक दर्द पैदा कर सकती है। और उस स्थिति में बहुत से लोग आपातकालीन कक्ष में भागते हैं!

आश्चर्य है कि समाधान क्या है? खैर, यह एक पेय है। हाल ही में, प्रसिद्ध पोषण विशेषज्ञ अपूर्वा अग्रवाल ने इंस्टाग्राम पर एक रील साझा की जिसमें उन्होंने दिखाया कि कैसे एक पेय बनाया जाए जो कम समय में एसिडिटी या गैस से राहत दिला सके!

यहां देखिए उनका कैप्शन क्या पढ़ा। “हम में से कई लोगों ने छाती के निचले हिस्से में दर्दनाक जलन का अनुभव किया है। इसे अक्सर ‘एसिडिटी’ के रूप में जाना जाता है। वास्तव में, ज्यादातर लोगों के लिए इसे अनदेखा करना आम बात है, लेकिन आपको नहीं करना चाहिए। यहां सबसे अच्छा हैक है। ठीक करने के लिए। ”

आइए अब नुस्खा पर आते हैं!

यहां 1 गिलास के लिए आवश्यक सामग्री दी गई है:

1/2 खीरा

कुछ पुदीने के पत्ते

एक मुट्ठी धनिया

अजवाइन की कुछ पत्तियां

अदरक स्वादानुसार

नमक स्वादअनुसार

1 कप पानी

नींबू / आंवला

तरीका:

एक ब्लेंडर लें, नींबू को छोड़कर सभी सामग्री डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें।

अब इसे एक गिलास में डालें, नींबू निचोड़ कर चम्मच से मिला लें। फिर ताजा पिएं।

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यहाँ आपको इस पेय को क्यों आज़माना चाहिए

1. खीरा का मतलब सबसे ज्यादा पानी होता है, यानी यह गैस या सूजन को जल्दी दूर कर सकता है। इसके अलावा, खीरा पोटेशियम से भरपूर होता है, जो सूजन पैदा करने वाले सोडियम के बुरे प्रभावों को दूर करने में मदद करता है।

2. पुदीने की पत्तियां ब्लोटिंग, गैस या पाचन संबंधी समस्याओं के लिए अद्भुत काम कर सकती हैं।

3. धनिया के पत्तों में आवश्यक तेल, विटामिन और खनिज जैसे मैग्नीशियम, विटामिन ई और सी, कैल्शियम और फास्फोरस होते हैं जो पाचन समस्याओं में मदद कर सकते हैं।

4. अजवाइन को नाराज़गी के लिए एक प्राकृतिक उपचार माना जाता है और यह आपके पाचन को सुचारू करता है।

5. अदरक एक और प्राकृतिक घरेलू उपचार है जो पाचन को बढ़ाता है और टूटने में मदद करता है।

wn और भोजन को आत्मसात करना।

6. नींबू प्रकृति में बहुत अम्लीय होता है, इसलिए जब यह पच जाता है तो इसमें क्षारीय प्रभाव होता है, जो पेट के एसिड को कम करने में मदद करता है।

तो, अगली बार जब आप फूला हुआ या गैसी महसूस करें, तो प्रतीक्षा न करें, बस इस पेय का प्रयास करें!

(यह कहानी आयुषी गुप्ता द्वारा लिखी गई है। स्वास्थ्य संबंधी अधिक कहानियों के लिए देखें, HealthShots.com)