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सामंथा रूथ प्रभु इसे जिम में बदल रहे हैं

  • अपनी इंस्टाग्राम कहानियों पर, सामंथा ने अपनी फिटनेस डायरी से एक वीडियो साझा किया, और हम उसके ध्यान और कड़ी मेहनत पर चकित हैं।

समांथा रूथ प्रभु जिम में जमकर पसीना बहा रही हैं। फिटनेस के प्रति उत्साही अपनी फिटनेस दिनचर्या से कभी भी एक दिन की छुट्टी नहीं लेते हैं, और गुरुवार को, अभिनेता ने एक लघु वीडियो के रूप में हमारे लिए फिटनेस इंस्पो की एक नई गुड़िया परोसने का फैसला किया। अपनी इंस्टाग्राम कहानियों पर, सामंथा ने अपनी फिटनेस डायरी से एक वीडियो साझा किया, और हम उसके ध्यान और कड़ी मेहनत पर चकित हैं।

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वीडियो में समांथा को अपने फिटनेस रूटीन में तल्लीन देखा जा सकता है। टाई और डाई प्रिंटेड स्पोर्ट्स ब्रा और एक ही रंग की जिम ट्राउजर पहने सामंथा को हवा में शरीर के बाकी हिस्सों को संतुलित करते हुए दोनों हाथों से अपने सिर के ऊपर एक रॉड पकड़े हुए देखा जा सकता है। अपने बालों को एक साफ बन में बांधे हुए, सामंथा को अपनी बांह की मांसपेशियों पर पुलअप पोजीशन करते हुए देखा जा सकता है। जरा देखो तो:

रूथ प्रभु इसे जिम में बदल रहे हैं
सामंथा रूथ प्रभु की इंस्टाग्राम कहानी। (Instagram/@samantharuthprabhuoffl)

सामंथा का इंस्टाग्राम प्रोफाइल उनके फिटनेस रूटीन की तस्वीरों और वीडियो से भरा हुआ है। कुछ दिनों पहले, सामंथा ने अपनी जिम डायरी का एक स्निपेट साझा किया, जिसमें उन्हें विभिन्न अभ्यास करते हुए देखा जा सकता है। वीडियो में समांथा को स्क्वैट्स करते हुए वेट उठाते हुए देखा जा सकता है। उन्हें वेट का इस्तेमाल करते हुए लंजेस करते हुए भी देखा जा सकता है। “इसे स्विच करें,” सामंथा ने लिखा। एक नज़र डालें: +

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सामंथा (@samantharuthprabhuoffl) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट

यहां देखिए सामंथा की एक तस्वीर जो उनके एरियल योगा रूटीन में तल्लीन है। समांथा को उल्टा होते हुए एक हवाई योग झूला में अपने शरीर को संतुलित करते हुए देखा जा सकता है। “जीवन को थामे रहने और जाने देने का संतुलन है। उलटा, ”उसने लिखा। +

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सामंथा (@samantharuthprabhuoffl) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट

सामंथा के पुलअप व्यायाम पर वापस आना – यह फिटनेस रूटीन कई स्वास्थ्य लाभों के साथ आता है। पुलअप्स पीठ, हाथ और कंधे की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। वे पकड़ की ताकत और शरीर के समग्र संतुलन में सुधार करने में भी मदद करते हैं। पुलअप से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में भी सुधार होता है और शरीर के फिटनेस स्तर का विकास होता है।

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