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विश्व फेफड़े दिवस 2021: अपने बच्चे के फेफड़ों को नुकसान से कैसे बचाएं

  • फेफड़ों के विकास के लिए बचपन भी एक महत्वपूर्ण समय होता है। जन्म से लेकर जब हम बीस के दशक की शुरुआत में होते हैं, तब भी हमारे फेफड़े विकसित हो रहे होते हैं। यहां बच्चों में फेफड़ों की क्षति को रोकने के लिए विशेषज्ञ के सुझाव दिए गए हैं।

हम में से अधिकांश लोगों के लिए बचपन को एक सुनहरा समय माना जाता है। हर दिन सीखने और बढ़ने से लेकर महत्वपूर्ण जिम्मेदारियों के बिना साथियों के साथ समय बिताने तक, बचपन की यादें शायद सबसे लंबे समय तक हमारे साथ रहती हैं। यह वह समय भी है जब व्यक्ति शारीरिक और मानसिक रूप से तीव्र गति से बढ़ रहा होता है। संज्ञानात्मक, सामाजिक और भावनात्मक कौशल से लेकर शारीरिक विकास तक, बहुत सी चीजें विकास के चरण में हैं।

फेफड़ों के विकास के लिए बचपन भी एक महत्वपूर्ण समय होता है। जन्म से लेकर जब हम बीस के दशक की शुरुआत में होते हैं, तब भी हमारे फेफड़े विकसित हो रहे होते हैं। यह हमारे शुरुआती वर्षों के दौरान है कि हम स्वस्थ फेफड़ों की नींव रखते हैं और अगर इस कम उम्र में बच्चों या बच्चों को सेकेंड हैंड धुएं और प्रदूषकों के संपर्क में लाया जाता है, तो उन्हें खराब काम करने और सख्त रक्त वाहिकाओं के कारण वयस्कों के रूप में प्रारंभिक हृदय रोग का खतरा होता है।

एक अध्ययन में कहा गया है कि निष्क्रिय धूम्रपान के संपर्क में आने वाले बच्चों को सांस और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के अलावा हृदय संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

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“जन्म के समय बच्चे के पास 20-50 मिलियन वायुकोष होते हैं। लेकिन वे अभी भी पूरी तरह से विकसित नहीं होते हैं। जीवन के पहले दो वर्षों में बच्चे के फेफड़ों की मात्रा बहुत बढ़ जाती है, उनके फेफड़ों में वायु कोशिकाओं की संख्या में तेजी से वृद्धि के कारण जब बच्चा तीन साल का होता है, तब तक उसके फेफड़े वयस्क फेफड़ों के एक छोटे संस्करण की तरह दिखते हैं। वयस्क फेफड़ों में लगभग 300 मिलियन वायु थैली होती है। क्या आप जानते हैं कि आपके फेफड़े अभी भी आपके शुरुआती बिसवां दशा में भी परिपक्व होने की प्रक्रिया में हैं!” डॉ शालिनी जोशी, वरिष्ठ सलाहकार – आंतरिक चिकित्सा, फोर्टिस अस्पताल, बन्नेरघट्टा रोड, बेंगलुरु कहते हैं।

बचपन और किशोरावस्था के दौरान सिगरेट पीने से फेफड़ों की वृद्धि और कार्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। (अनप्लैश)
बचपन और किशोरावस्था के दौरान सिगरेट पीने से फेफड़ों की वृद्धि और कार्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। (अनप्लैश)

यही कारण है कि जल्दी धूम्रपान करने वालों को फेफड़े खराब होने, सांस लेने में तकलीफ और सांस की बीमारियों का गंभीर खतरा होता है।

“बचपन और किशोरावस्था के दौरान सिगरेट पीने से फेफड़ों की वृद्धि और कार्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है, सांस लेने में समस्या हो सकती है, और श्वसन संबंधी बीमारियों की गंभीरता बढ़ सकती है, जिससे शारीरिक फिटनेस कम हो सकती है। जो लोग कम उम्र में धूम्रपान शुरू करते हैं, उनमें निकोटीन की गंभीर लत विकसित होने की संभावना अधिक होती है। उन लोगों की तुलना में जो बाद की उम्र में शुरू करते हैं। युवा लोग मशहूर हस्तियों को फिल्मों में धूम्रपान करते हुए देखते हैं और विज्ञापन अभियानों के हिस्से के रूप में गुटखा (तंबाकू चबाते हुए) का सेवन करते हैं। इन किशोरों के स्वयं धूम्रपान शुरू करने की अधिक संभावना है। आपके फेफड़ों के कार्य में धीरे-धीरे गिरावट आना सामान्य है जैसा कि आप 35 वर्ष की आयु से आगे जाते हैं,” डॉ जोशी कहते हैं।

डॉ. जोशी उन उपायों का भी सुझाव देते हैं जो माता-पिता बच्चों में फेफड़ों की क्षति को रोकने के लिए ले सकते हैं:

1. गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान से बचें।

2. सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा घर पर सेकेंड हैंड स्मोकिंग के रूप में धुएं में सांस नहीं लेता है। सिगरेट के धुएं में 7,000 से अधिक रसायन होते हैं। सिगरेट के धुएं में मुक्त कण और अन्य ऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होते हैं।

3. अपने बच्चे के आसपास “नो स्मोकिंग जोन” बनाएं।

4. व्यस्त सड़कों और जंक्शनों और यातायात में फंसने से बचें जहां वायु प्रदूषण तेजी से बढ़ सकता है।

5. घर के अंदर के वायु प्रदूषण से भी सावधान रहें। जितना हो सके एयर फ्रेशनर, कीटाणुनाशक एरोसोल, अगरबत्ती और मच्छर भगाने वाले रसायनों के इस्तेमाल से बचें।

6. अपने फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए नियमित व्यायाम करें। दोस्तों के साथ बाहर खेलना आपके बच्चे के फेफड़ों और उनके शारीरिक, सामाजिक, भावनात्मक और मानसिक विकास के लिए उत्कृष्ट है।

“यदि आपको सांस लेने में अचानक कठिनाई, पुरानी खांसी, बलगम उत्पादन, घरघराहट, खांसी खून या सीने में दर्द दिखाई देता है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से बात करें। इन लक्षणों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है क्योंकि वे फेफड़ों की बीमारी के पहले लक्षण हो सकते हैं। सीओपीडी, अस्थमा और फेफड़ों के कैंसर सहित और उम्र बढ़ने की सामान्य प्रक्रिया नहीं,” डॉ जोशी कहते हैं।

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