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विश्व हृदय दिवस 2021: हृदय रोग विशेषज्ञ ने हृदय रोगों के बारे में आम मिथकों का भंडाफोड़ किया

  • World Heart Day 2021: बहुत से लोगों को लगता है कि दिल की बीमारियां केवल 50 से अधिक उम्र वालों को ही प्रभावित करती हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि वे बचपन से लेकर शुरुआती बिसवां दशा तक कभी भी आ सकती हैं। यहाँ हृदय रोग के बारे में अन्य आम मिथक हैं जिनका एक हृदय रोग विशेषज्ञ द्वारा भंडाफोड़ किया गया है।

World Heart Day 2021: हमारा दिल सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है क्योंकि यह हमारी कोशिकाओं को ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचाता है और अपशिष्ट उत्पादों को भी हटाता है। दिल की परेशानी के किसी भी संकेत को गंभीरता से लेना चाहिए क्योंकि यह आपकी लंबी उम्र और जीवित रहने से जुड़ा है। दिल की बीमारियों से बचने के लिए सही खाना, व्यायाम, धूम्रपान और शराब से दूर रहना और जंक फूड से बचना जरूरी है।

हृदय रोग (सीवीडी) हृदय और रक्त वाहिकाओं के विकारों का एक समूह है जिसमें कोरोनरी हृदय रोग, सेरेब्रोवास्कुलर रोग, आमवाती हृदय रोग और अन्य स्थितियां शामिल हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, पांच में से चार से अधिक सीवीडी मौतें दिल के दौरे और स्ट्रोक के कारण होती हैं, और इनमें से एक तिहाई मौतें 70 वर्ष से कम उम्र के लोगों में समय से पहले होती हैं।

हृदय रोगों के बारे में जागरूकता फैलाने और वैश्विक बीमारी के बोझ को कम करने के लिए हर साल 29 सितंबर को विश्व हृदय दिवस मनाया जाता है।

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कोविड के दौर में दिल के स्वास्थ्य का महत्व बढ़ गया है क्योंकि अचानक दिल का दौरा पड़ने की प्रवृत्ति बढ़ रही है और यहां तक ​​कि 40-50 वर्ष की आयु के लोग भी इससे प्रभावित होते हैं। दोषपूर्ण जीवनशैली, अस्वास्थ्यकर आहार, भारी धूम्रपान या हृदय संबंधी इतिहास युवा लोगों में हृदय की बढ़ती समस्याओं में योगदान दे सकता है।

यह सुनिश्चित करने के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाने का उच्च समय है कि हमारा दिल किसी भी तरह से पीड़ित न हो। बहुत से लोगों को लगता है कि हृदय रोग केवल बुजुर्गों या 50 से अधिक उम्र के लोगों को प्रभावित करते हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि वे बचपन से लेकर बीसवीं सदी तक कभी भी आ सकते हैं। विश्व हृदय दिवस 2021 के अवसर पर, डॉ. टीएस क्लेर, अध्यक्ष, फोर्टिस हार्ट एंड वैस्कुलर इंस्टीट्यूट, गुरुग्राम और फोर्टिस अस्पताल, वसंत कुंज, हृदय रोगों के बारे में कुछ सामान्य मिथकों का भंडाफोड़ करते हैं।

मिथक 1: युवाओं को दिल की बीमारियों से घबराने की जरूरत नहीं है। हृदय रोग 50 वर्ष से अधिक आयु के लोगों को प्रभावित करते हैं

तथ्य: दिल की बीमारियां आजकल सिर्फ उम्र से ही प्रभावित नहीं होती हैं। वे युवा वयस्कों में भी होते हैं। बचपन और किशोरावस्था में ही धमनियों में प्लाक जमा होना शुरू हो जाता है और बाद में धमनियों में रुकावट आ जाती है। मोटापा, डायबिटीज मेलिटस टाइप -2 ऐसे कई कारक हैं जो युवा और मध्यम आयु वर्ग के लोगों में भी हृदय रोग का कारण बन सकते हैं।

मिथक २: मैं जवान हूँ। मैं जंक फूड खा सकता हूं। मुझे किसी एक्सरसाइज की जरूरत नहीं है क्योंकि मैं पूरी तरह फिट हूं।

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तथ्य: अस्वास्थ्यकर भोजन और निष्क्रिय जीवनशैली युवा वयस्कों के लिए खतरनाक है। युवाओं को पता होना चाहिए कि वे अभी कैसे जीते हैं, निश्चित रूप से उनके जीवन में बाद में हृदय रोगों के जोखिम को प्रभावित करेगा।

एक बार डायबिटीज होने का मतलब है कि आपको हमेशा दिल की बीमारियों का खतरा बना रहता है। (Pixabay)
एक बार डायबिटीज होने का मतलब है कि आपको हमेशा दिल की बीमारियों का खतरा बना रहता है। (Pixabay)

मिथक 3: मुझे मधुमेह है लेकिन यह नियंत्रण में है, इसलिए यह मेरे दिल को प्रभावित नहीं कर सकता।

तथ्य: मधुमेह की दवा लेने और इसे अच्छी तरह से नियंत्रण में रखने से हृदय रोगों के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है। लेकिन एक बार डायबिटीज होने का मतलब है कि आपको हमेशा दिल की बीमारियों का खतरा बना रहता है। इसके पीछे सरल कारण यह है कि मधुमेह में योगदान देने वाले जोखिम कारक भी व्यक्ति को हृदय रोग विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं। कुछ सामान्य जोखिम कारकों में उच्च रक्तचाप, अधिक वजन और मोटापा, शारीरिक निष्क्रियता और धूम्रपान शामिल हैं।

मिथक 4: हाई कोलेस्ट्रॉल कम उम्र में नहीं होता है। मुझे अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जाँच के लिए कम से कम मध्यम आयु वर्ग का होना चाहिए।

तथ्य: 20 साल की उम्र से हर 5 साल में अपने कोलेस्ट्रॉल की जांच कराने की सलाह दी जाती है। यदि आपके परिवार में हृदय रोग का इतिहास रहा है, तो पहले से ही कोलेस्ट्रॉल परीक्षण करवाना एक अच्छा विचार है। इन परिवारों के बच्चों में उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर हो सकता है, जिससे उन्हें वयस्कों के रूप में हृदय रोग विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

मिथक 5: मैं हृदय रोग से बचने के लिए कुछ नहीं कर सकता, क्योंकि यह मेरे परिवार में चल रहा है और हमारे पास हृदय रोगों का एक लंबा पारिवारिक इतिहास है।

तथ्य: यह सच है कि हृदय रोग के पारिवारिक इतिहास वाले लोगों को हमेशा हृदय संबंधी समस्याओं के विकास का उच्च जोखिम होता है, लेकिन फिर भी एक स्वस्थ जीवन शैली चुनकर वे इस जोखिम को काफी कम कर सकते हैं और जीवन भर के लिए हृदय रोगों से खुद को बचा सकते हैं। सक्रिय जीवनशैली, कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करना, नियंत्रित रक्तचाप, अच्छी तरह से नियंत्रित रक्त शर्करा, धूम्रपान छोड़ना और स्वस्थ वजन बनाए रखना कुछ ऐसे कारक हैं जो किसी व्यक्ति को हृदय रोगों से बचा सकते हैं, भले ही उसके पास हृदय रोगों का एक उल्लेखनीय पारिवारिक इतिहास हो।

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